【摘 要】健康是人们愉快生活、工作和学习的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。在当下疫情防控期间，除了采取必要的预防措施外，科学体育锻炼是必不可少的。不论是竞技体育还是休闲健身，都需要长期坚持。这次调查主要是为了收集疫情期间市民对体育锻炼的看法和身体素质的建议。
【关键词】体育锻炼 疫情 身体素质 黄石
一、前 言
2019年12月以来，湖北省武汉市部分医院陆续发现了多例有华南海鲜市场暴露史的不明原因肺炎病例，证实为2019新型冠状病毒感染引起的急性呼吸道传染病。新冠肺炎疫情全球大流行。全球大流行直至今日中国人民已经与新冠斗争了三年，疫情仍在全国各地零星散发。尤其是年初东北的疫情以及后来上海和北京爆发的局部大流行，对经济造成了重大冲击，人们被隔离在家中，人们意识到了身体健康的重要性，后来刘耕宏的毽子操更是把居家健身推向了新的高潮。
在隔离期间锻炼者的焦虑、抑郁和孤独感得分较未锻炼者低.隔离对作息和日常生活的影响程度与焦虑、抑郁和孤独感均存在显著的正相关.多元线性回归分析结果显示，防控严格程度对焦虑和抑郁有显著的负向影响；被试主观报告的隔离导致的作息差异和生活受影响程度对焦虑、抑郁和孤独感有显著的正向影响；锻炼与否则对焦虑、抑郁和孤独感有显著的负向影响；锻炼频率对孤独感有显著的负向影响
据调查显示中国70%的人口处于亚健康的状态，疫情期间黄石市对于体育锻炼和健身是什么样的态度，
1952年，毛泽东同志即提出“发展体育运动，增强人民体质”。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央亲自谋划推动体育事业改革发展，将全民健身作为全面建成小康社会的重要内涵，上升为国家战略，推动全民健身和全民健康深度融合。习近平是全民健身的倡导者、践行者，他多次在不同场合讲述自己的健身运动心得，强调全民健身的重要意义。
全民健身为凝聚向上向善的力量提供了身心保障。习近平总书记指出：“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。”毛泽东同志在《体育之研究》中说：“体强壮而后学问道德之进修勇而收效远”“体育之效，至于强筋骨，因而增知识，因而调感情，因而强意志”；贺龙同志曾说：“通过体育运动能够帮助培养人们的勇敢、坚毅、机敏、吃苦耐劳、守纪律、乐观和集体主义的优良品质”；已故南非前总统曼德拉曾说：“体育有着团聚社会人群的独特功效，是无可替代的”；《全民健身计划（2016-2020年）》也提出“树立人人爱锻炼、会锻炼、勤锻炼、重规则、讲诚信、争贡献、乐分享的良好社会风尚”。由此可见，通过全民健身，进而推动全民健康，“文明其精神，野蛮其体魄”，人人身心健康，凝聚向上向善的力量就有了身心保障。
全民健身具有多元功能和价值，除了可以促进人的全面发展，增进全体人民的福祉、推动经济社会发展外，还在维护社会稳定、加强国际交流、展示和提升国家文化软实力、弘扬社会主义核心价值观、教育、文化建设、养老、旅游等方面具有重要的功能和价值。当前和今后一个时期，我国发展面临着前所未有的风险和挑战，在疫情防控常态化的前提下，要确保完成决战决胜脱贫攻坚目标任务，全面建成小康社会。在这个过程中，全民健身作为国家战略，除了要发挥上述提到的多元功能和价值外，特别要发挥凝心聚力的作用，凝聚起全社会向上向善的力量，用这种强大的正能量助力中华民族伟大复兴。
全民健身为凝聚向上向善的力量提供了必要条件。习近平总书记指出：“引导人们向往和追求讲道德、尊道德、守道德的生活，形成向上的力量、向善的力量。”形成向上向善的力量需要有良好的氛围、规范的体系和坚定的信念。全民健身通过家庭、体育俱乐部、社区等组成了一个个团体，如在跑步俱乐部中，有为大家提供科学跑步指导的、有为大家提供跑后拉伸恢复的、也有为大家做好后勤保障服务的，大家互相鼓励，参与健身，营造了良好的氛围；在全民健身的过程中，遵守规则、注重团队等通过每一次的锻炼不断内化和习成，规范的体系深入人心；而不怕辛苦、敢于面对失败、勇于挑战，更是参与全民健身的每一个人都深深感受到的，可以磨练意志品质，坚定信念。通过全民健身，凝聚向上向善的力量就有了必要的条件。
据国家统计局文章显示中国22%的中年人死于心脑血管疾病；七成人有过劳死的危险；白领亚健康比例高达76%；中青年女性易得妇科、心脑血管疾病；中青年男性面临猝死、过劳和癌症等问题；慢性病患病率已达20%，死亡数已占总死亡数的83%；中国人的腰围增长速度将成为世界之最！
《中国城市白领健康状况白皮书》显示，目前中国主流城市的白领亚健康比例高达76%，处于过劳状态的白领接近六成，真正意义上的健康人比例不足3%，白领女性更容易受到妇科、心脑血管疾病的威胁，男性则面临猝死、过劳、癌症等问题！
同时老龄化问题加剧，从2003年开始，大陆未富先老，人均GDP为1000美元，而发达国家步入老龄化时这一数值为5000—7000美元。2014年，大陆的健康医疗支出占总支出的23%，预计到2020年，健康医疗支出占总支出的比率将上升到32%。
鸦片流毒于天下，则为害甚巨，是使数十年后，中原几无可以御敌之兵，且无可以充饷之银”。而清末的中国，国人缺乏锻炼，长袍马褂、形容枯瘦的形象，被西方人嘲笑为“东亚病夫”。体育羸弱的人，弱的不止身体，还有精气神，弱不禁风者，难堪大任；瘦骨嶙峋者，软弱可欺。今欲强我中华者，必先强其体魄，外塑其型，内正其心，以体育锻炼促进身壮力健，以体魄铸造国人昂然不灭之精气神。强国必先强国人体魄。用运动治愈身体，用锻炼保持健康，用行动践行目标，用体育保持精气神。
从之前保温杯枸杞，到体育锻炼，从养生走向健身，健康问题成了当今人们最关心的问题，同时科学的锻炼对人们增强自身免疫力抵御病毒都起着重要的作用。
体育锻炼不但可以增强体魄，还可以缓解我们的负面情绪，因此健康问题应该得到人们的重视，为了了解黄石市居民对与体育锻炼的关注程度，和日常锻炼情况我们开展了调查。
二、黄石市民对于体育锻炼的看法
（一）调查目的
疫情后的人们更加关注健康，同时体育锻炼也对缓解人的负面情绪有很大的帮助，为了了解黄石市居民对与体育锻炼的关注程度，和日常锻炼情况，为日后更好的开展我市的体育运动推广和全民健身的开展，我们开展了针对黄石市市民对体育锻炼的看法调查。
（二）调查对象
本次调查的对象为黄石市辖区居民，其中男性占比42.41%，女性占比57.59，十八岁以下占比17.63，18～330岁占比56.03%，31～55岁占比21.21%，55岁占比5.13%
（三）调查方法
本次调查采取随机抽样调查的方法对我市辖区人员结构复杂，人流较大的商场进行随机问卷调查
本次调查主要采用了问卷调查。本次调查主要是采用问卷调查和单人采访为主，以查找有关我国健康相关文章为辅。且广泛收集各类与体育运动的资料，最终确立了调查问卷的内容，明确了调查的方向和方法。我们此次调查以问卷调查为主，并在调查过程中加入了部分询问记录的方法，在调查前通过查阅相关数据统计等多方面结合进行调研分析
在本次社会调研中，我们实践队在了解我国居民健身背景后，由本实践队的每位成员各出一套题目，最终经过团队投票的形式选定出最适合的问卷题目，本次实践活动围绕以上四个社区附近展开调查，主要以让居民填写问卷为主，而在他们填写问卷的过程当中，我们实践队的成员也会对其进行访问，采访其对于黄石全民健身的态度以及在疫情过程中自身参加体育锻炼的情况。
（1）问卷调查法:团队成员在经过激烈的讨论后，最终定下了最适合本次疫情防控的问卷定稿，并且确定了最终以黄石的万达华府、摩尔城、武商附近居民为对象来展开调查。本次问卷由13道选择题和一道主观题构成，其中包括5道多选题，题目涉及体育常识，健康常识，相对简单，题目也更主观化。主要考察的是当地居民对于疫情期间对于健身和体育锻炼有什么新的看法，或者个人在这方面的心得体会。更加偏向于大家的个人想法，更能体现出数据的准确性和可信性，更加贴合于当前的实际情况，具有针对性和广泛性。
（2）文献法:在调查前，通过微博（黄石日报）、知网、中国期刊网、国家统计局、国家卫建委等相关途径查阅有关疫情防控情况以及数据，再根据实际结果进行归纳整合，从而进一步了解现存的真实情况。
（四）调查过程
2022年6月10日下午18时30分，青年行社会实践队于生科院8306召开了第一次队内会议，每个队员都进行了自我介绍，并根据大家的能力将团队分为宣传部、组织部和秘书部三个小组，然后又将各组人员分配到四个小队里并选出负责人，同时也对本团队接下来的调查计划和每个部门应做的准备工作进行了明确，为后面活动的进行奠定了基础。
2022年6月14日下午3时，青年行社会实践队于生科院8306召开了第二次队内会议，大家进行了有关调研问题的调研问卷定稿，明确了调研题目并且确定了出行地点和人员分配，为明天的实践活动的顺利举行奠定了基石。
2022年6月15日下午16时30分，青年行社会实践队于黄石市区进行实地调研问卷调查，在学校东二门合影后便分为三路，分别去往万达华府、摩尔城、武商，最后在校门口集合。
2022年1月30日晚19时，实践队全体成员于腾讯会议准时召开实践队第三次会议。在会议过程中主要强调本实践队需要进行的后续工作外，实践队负责人徐加雪也对前期工作做了详细的总结，使得我们更加明白了实践队的活动内容、目的和意义。
三、黄石市民对于体育锻炼的看法
（一）调查结果
1、有没有关注体育赛事和相关新闻
透过数据可以看出从不关注和极少关注的占比是比较少的，说明黄石市民对于体育的关注还是有的，但是调查结果中偶尔关注的仍然是大多数，可见我市的体育事业仍有很大的发展空间。
2、疫情期间，多久进行一次体育锻炼
通过我们的这次随机调查，我们发现仍然有相当一部分人没有进行体育锻炼，这部分人中有相当一部分是年轻人，在这里我倡导所有的年轻人们即使在家隔离，或者其他别的原因，我们都因该动起来，野蛮自己的体魄，提高自身免疫力。
3、你认为黄石现有的公共体育设施可以满足日常使用的要求吗？
4、疫情期间黄石市民的运动频率变化
上海在在今年的疫情期间，刘教练火出了圈，人们居家隔离中刘教练带着大家一起动起来居家跳操，为了了解我市居民在疫情期间居家运动的具体情况，我们进行了调查，得到的结果是，有近一半的人维持与疫情前一样的习惯，剩下的一半人中有大部分通过健身来打发时间，增强体魄。还有一部分则是减少了运动的次数。
其实，适当的锻炼可以让我们摆脱一些不良情绪，增强体魄的同时，也可以提高我们的形体，更重要的是适当的体育锻炼还可以帮助我们提高一定的幸福感。
5、近半年来的身体状况
在我们的抽查中大部分人在最近的半年里身体情况良好，没有生过病，经常生病和生病较多的人一共只占了调查总人数的17%。这次随机调查的人群的身体还是很健康的，也一定程度上反映出黄石市人民的健康情况总体是较为良好的。
6、黄石市民选择居家健身的形式
在这次调查中，居家健身的种类可谓是五花八门，小小的一片地方，发挥出了超强的功能，其中最多的几样分别是：原地踏步、仰卧起坐、毽子、跳绳、瑜伽、和一些健身器材的使用。
7、黄石市市民觉得最影响他们健身的因素
我们在调查中也询问了被调查者们自己对健身的看法，绝大多数人认为是由于自身懒惰导致的坚持不下去，剩下的人中受工作和学业影响抽不出时间的占据大多数。
8、黄石市市民希望黄石的那些体育设施多一些
本次调查我们还对一些意见进行了收集，其中一个热门问题就是，多数被调查者希望可以增加一些基础设施和场地的建设，提的比较多的有足球和篮球场、游泳馆等。
9、疫情期间的体育锻炼带来了哪些好处
在被调查者中大家都认为健身和体育锻炼对与人的健康和心情的改善有很大的帮助。
10、黄石市市民心中体育锻炼与健康的关系
除了健身和锻炼这些问题也是此次被调查的人们心中影响健康的因素。最多的两项是作息和饮食是否规律科学。
（二）结果分析
透过这次的抽样调查，我们调查小组经调查分析数据发现。
1、黄石市市民对于运动的热情还是很高涨的，但可能是当今生活压力比较大，一些人工作生活上的事情比较繁忙，无暇抽出固定的时间进行体育锻炼。
2、对于体育方面的新闻关注相对较少，在体育运动的宣传上我们还有很大的空间
3、经抽样调查，间接的反映出我市市民身体健康情况良好。
四、结语
路漫漫其修远兮吾将上下而求索，健康问题是一个恒古不变的话题， 1982年， 《中华人民共和国宪法》首次规定， “国家发展体育事业， 开展群众性体育活动， 增强人民体质”， 旨在以宪法的威严推动群众性体育活动的开展， 增强国民体质。1995年， 国务院颁布了《全民健身计划纲要》， 提出要更广泛地开展群众性体育活动， 增强人民体质， 用10年时间把全民健身工作提高到一个新的水平， 基本建成具有中国特色的全民健身体系。在这一系列指导思想和政策法规的影响下， 全民健身一直是体育部门的工作， 主要任务是“增强体质”
2002年， 党的十六大第一次把全民健身写进工作报告， 提出要“形成比较完善的现代国民教育体系、科技和文化创新体系、全民健身和医疗卫生体系”， 将全民健身提高到了小康社会目标之一的地位。至此， 全民健身由“增强体质”进入到“健康促进”的发展阶段。但这一阶段， 运动促进健康的工作开展的并不顺畅。主要原因有:1） 体育与卫生部门行政管理体制上的各自为政以及条块管理， 本应发挥的“体医结合”促进健康的共享和协同作用很难达成。2） 随着参与全民健身运动的人数增加， 也带来运动损伤、运动猝死等风险， 人民群众对合理锻炼、科学健身提出了越来越高的要求。但我国的现状是体育指导人员缺乏相关的医卫知识， 不能有效地针民众的身体机能状况、健康水平等个体差异与需求提供安全有效的健身指导。3） 随着我国民众生活水平的提高， 慢病也呈“井喷式”发展态势。慢病的成因是静坐少动， 吃动不平衡。因此， 防治慢病的最有效途径是加强体育运动， 吃动两平衡。医务人员虽然知道体育运动的重要性， 但由于不具备体育运动的基本知识和技能， 无法在慢性病医治过程中给予患者切实可行的运动指导。由此可见， 全民健身促进健康， 不仅是体育部门的工作， 更需要医卫部门的加入， 形成“体医结合”的科学健身模式是构建民众健康屏障的最佳组合。
2016年8月， 在习近平总书记主持下， 中共中央政治局审议通过“健康中国2030”规划纲要， 要求推动形成体医结合的疾病管理与健康服务模式， 发挥全民科学健身在健康促进、慢性病预防和康复等方面的积极作用。同期， 习近平总书记在全国卫生与健康大会上指出， 要把人民健康放在优先发展的战略地位， 树立“大健康”理念， 推动全民健身和全民健康深度融合。推动全民健身与全民健康深度融合是党中央、国务院建设健康中国的一项重大决策部署， 是提高人民身体素质和健康水平的重要举措， 是“体医结合”的升华， 将大力推动全民健身向全民科学健身的跨越。
要实现全民健身和全民健康深度融合， 需要多部门协同和社会参与。《全民健身计划 （2016-2020年） 》指出， “通过强化政府主导、部门协同、全社会共同参与的全民健身组织架构， 推动各项工作顺利开展”。政府应建立联席会议制度， 打破在全民健康管理上条块分割、各自为政的格局， 为落实全民健身与全民健康深度融合清除现存于体育、卫生及其他部门之间的体制、制度障碍。可喜的是， 2017年5月4日， 国务院全民健身工作部际联席会议在北京召开了第一次会议， 中宣部、国务院办公厅、教育部、文化部、国家卫生和计划生育委员会等29个成员单位的领导出席了会议。时任中共中央政治局委员、国务院副总理、联席会议召集人刘延东发表了重要讲话， 要求加强组织领导， 推动形成“大体育”体制机制， 推进全民健身和全民健康深度融合， 发挥好国务院全民健身工作部际联席会议机制作用， 奋力开创全民健身事业发展新局面。至今， 国务院全民健身工作部际联席会议已经召开了3次会议， 有力地推动了体医融合促进全民科学健身的开展。全民健身联席会议制度， 将各省、市、县都应建立了工作机制，将全民科学健身落到实处。
全民科学健身需要既懂得运动人体科学及医卫知识， 又具备运动锻炼指导能力的专业人员， 能够根据民众的个体差异， 科学地制定运动处方。这方面的人才可以通过如下途径培养:1） 举办运动处方师培训班。根据运动健身指导员、医卫人员的专业知识背景设置不同的运动处方师培训课程。通过系统的培训， 让他们具备开具运动处方的能力， 并应用于实际。北京体育大学从“十五”规划开始， 就致力于运动处方的基础和应用研究， 并积极配合中国体育科学学会研发了运动处方理论体系和标准体系， 制定了分别用于运动健身指导员、医卫人员的运动处方培训大纲和课程体系， 于2017年8月开始举办全国运动处方师培训班；2） 鼓励综合院校的医学院与体育学院联合培养具备医学和体育学知识的复合性人才， 设置具有“医体结合”特色专业课程和实践教学体系， 使学生能够扎实掌握体育学和医学两方面的知识。政府部门还要制定相关政策， 将运动健身指导纳入社区卫生服务体系， 允许运动人体科学及运动康复专业人才到社区卫生服务机构工作。
我国的全民健身工作进入了新时代。全面健身与全民健康深度融合，实现从全民健身到全民科学健身的时代跨越。回顾这次的实践，他将是我人生的一笔重要财富，步入社会我们需要了解的有很多，这次实践在又组织有计划的安排下顺利开展，为日后的学习工作积累了宝贵的经验。通过这次实践活动对黄石市民的健康以及对于健身和锻炼的看法有了初步的了解。同时这次活动的组织与参与也为自身积累了经验。
【参考文献】
［1］谢冬冬，杨寅，程临静. 新冠疫情期间居家隔离与体育锻炼对心理健康的影响［J］. 中国临床心理学杂志，2021，29（6）:1343-1347. DOI:10.16128/j.cnki.1005-3611.2021.06.045.
［2］卫建委关于全民健身 凝聚向上向善的力量的文章
［3］国家统计局中国人的运动健康大数据
［4］胡扬《体育科学》2018年第7期引用专家的发言。
http://www.dxsbao.com/shijian/474121.html 点此复制本页地址
