“操千曲而后晓声，观千剑而后识器。”作为一名普通大一学生的我，抱着增长见识、了解体育对健康的影响的知识的想法，参加了湖北师范大学生命科学学院青年行社会实践队，关于在新冠疫情的大背景下黄石市市民对体育锻炼看法及身体素质的调查。希望在进入社会之前，积累多点社会经验，提早与社会来个零距离接触，学习如何与人沟通，如何与人交流等等。于是在2022年6月15日在黄石市万达广场进行了本次调查。暑期社会实践活动一向是在校大学生投身社会、了解社会的真实契机。而我，也在这次社会实践中获得了许多关于体育健康方面的知识。
体育锻炼对身体的好处不胜枚举，久坐的办公室一族、勤学苦读的学生一族，或者是体力逐渐下降的老年人和慢病缠身的人，都需要合理的加强对身体的锻炼，生命不息，运动不止。
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
但在调研的过程中许多人认为城市的运动场地不能满足自身锻炼需求，由此可看出随着公众健身的需求不断增加，体育场地不足单一化的问题也更加突出。在健康中国的大环境下，体育场地的增加与多元化，是很有必要的。受新冠疫情的影响，现在人们对于身体健康十分看重，人们也认识到体育锻炼对于身心的健康发展都有很大益处。我们也应该趁热打铁，从而推动全民体育、全民健康。
我们应该倡导这样的观念：每个人都是对自己健康负责的第一人的，激发居民热爱健康和追求健康的热情，根据自己和家庭的特点合理饮食、科学锻炼，与人和谐共处来营造健康的生活方式，以及限制饮酒、保持阳光的心态，从而实现健康生活和减少疾病。习近平总书记站在民族复兴和人民幸福的高度认识体育的作用。“体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想”、“体育既是国家强盛应有之义，也是人民健康幸福生活的重要组成部分”、“人生幸福快乐，强身健体十分重要”。
（通讯员袁梓诺）
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