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学会哭泣——释放压力

来源:“扬帆筑梦”社会实践队 作者:张瑶琳

青少年时期是孩子养成三观、磨练心性的重要时期,因此,我们尤其需要注重学生的心理健康。中小学生心理行为问题的主要表现在人际关系、学习以及“自我”三个方面:

1、心理健康问题表现在人际关系上:

1)师生关系的问题;(2)亲子关系的问题;(3)同伴或同学关系的问题;(4)对异性的看法问题;(5)人际交往障碍问题。

2、心理健康问题表现在学习上

1)学习压力问题;(2)厌学问题;(3)学习困难问题;(4)学习障碍问题。

3、心理健康问题表现在“自我”上

1)自我评价问题;(2)自我体验问题;(3)自制力问题。

对此,我们应该清晰认识到问题所在并且针对问题有效率的解决,避免异常心理的产生

在这里,我再提供一个发泄情绪的方法——哭泣。

众所周知,哭泣是人类的本能,从心理学上说来,人的情绪受到外界刺激,作用于内心,当这些情绪积累到一定程度时,就会自然表达出情感。心理学家认为:哭一哭是有好处的,爱哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看书或电影都会掉泪的人,在关键时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多。会哭的人并不代表着他不幸福,反而,不会哭的人其实是一些不幸的人。因此,当你遇到什么烦心事或者情绪不佳时,不妨找个人、找个地方好好的倾诉一番甚至是哭一场。

心理科学与身心健康,你说他们关系大吗,不大,一个是生理、一个是心理,你说他们关系小吗,非常不小,心理健康能直接决定你的身心健康,二者是密不可分的关系。既然我们已经知道了心理科学与身心健康密切相关,我们就该从现在开始,对自己的心理多一些关注,对照上文所述的心理标准和表现,自查自省,早发现早预防早治疗!


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