清晨的阳光洒下西余粮村，队员开始新一天志愿之旅。7月20日，向日葵暑期社会实践活动已经步入正轨，实践队员满怀激情地为当地老人看病、为孩子上课。
队员们早早地来到村委会，在教室里准备上课用的PPT与教学材料。上课内容是由队员教孩子们打羽毛球。老师在黑板上画出场地图，对照图形，她详细地讲解羽毛球比赛规则与评分制度。当她问起孩子们知道哪个羽毛球运动员时，孩子们举着小手争先恐后地回答。一段林丹卧地抢球的视频，激发孩子们兴趣。观看视频后，在老师带领下，他们来到户外进行羽毛球训练。老师先教授孩子们发球技巧，再分组进行接球练习。孩子们学得积极，很快就掌握了羽毛球要领。
义诊队处，老人们排队等待，志愿医生正在认真地给老人看病，细心地询问他们哪里不舒服。一位老爷爷去年因摔跤而留下后遗症，针对病情，医生将老人扶到按摩床上，寻找穴位、进针、得气感、醒针、行针，最后拔针。一系列针灸治疗结束后，医生细心地嘱咐他应注意的事项，并给予免费的药物。
晚上，队员们在院子里支起投影仪，为当地居民播放电影或经典戏剧，使他们接触到更多新文化。院子外，队员教大妈们提前准备的《小苹果》，舞步欢快，气氛轻松，丰富她们文化生活。
听到孩子欢快的笑声，看到老人们欣慰的微笑，实践队员感到在西余粮村所做的一切是有意义的，他们愿将爱心继续撒在这个小村庄，使当地居民感受到温暖。
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