7月7-16日，岭南师范学院“岭航”社会实践队于湛江市第十九中学开展了为期十天的大学生三下乡社会实践活动，其中以粤韵操教学为本次实践重点。在实践前期，实践队组织了两名队员前往湛江市第二十八中学进行了为期两天的学习粤韵操，本次学习主要有了解粤韵操的起源、如何发展、如何在湛江市宣传以及粤韵操体操动作的学习，便于实践队届时前往湛江市第十九中学进行粤韵操教学。两名队员在湛江市第二十八中学学习完粤韵操的基本动作后及时和另外两名负责粤韵操的同学对接，以确保教学过程中不会出现错误。
在实践活动开始前一周，粤韵操教学组的四名队员前往湛江市第十九中学招收本次三下乡学习粤韵操的学生，并考察学校环境、场地，为教授粤韵操做了充分准备。此次粤韵操教学活动，有利于增长实践学生的才干，磨炼其品格和意志。通过一系列开展的活动，从而使个人身体能力得到一定的提高。在跳操的过程中，学生体会了忍受高温进行训练的艰苦，从而磨练了学生的艰苦意志。
学习粤韵操，不仅仅是向学生普及粤剧文化，粤韵操作为一门体操运动，能够帮助学生改善体质、保持心情愉悦、增强精神毅力。粤韵操是最适合当代青年人的锻炼方式，它刚柔并济，有动有静，通过锻炼，可以提高身体免疫力，让身体更加健康放松；在身体舞动时，也是一种放松思想的过程，身体随着音乐跳动，心情也会随着身体的跳动而变得愉悦，尤其是人在运动的时候，会形成一种浓郁的快乐气息；粤韵操的每一个动作看似随意简单，其实都是有原理的，每个动作都有对应的体操步骤进行训练，只有动作到位，才能起到健身健美作用，而没有毅力的人是无法坚持下来的，因此在学习粤韵操的过程中，坚持，也就潜移默化的增强了毅力和自信。
同时，湛江市十九中学的学生往日是从未接触过粤韵操这一体操运动的，面对没有基础的学生，“岭航”社会实践队的队员制定适宜的教学方法，综合考虑学生的各方面情况，使学生找寻到练习粤韵操的乐趣。短短十天，实践学生已经从毫无经验逐步成长和进步到能够独立完成一整套粤韵操，这对于学生来说是一个不小的挑战，对于实践队队员来说也是一个不小的成果。在下半年，这支学生队伍将代表湛江市十九中学参加湛江市中小学粤韵操比赛，将其在十天实践过程中了解到的、学习到的粤韵操在更广的舞台上进行展示，真正实现“岭航”社会实践队推广粤韵操的最终目的。
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