为提高学生体育兴趣，将乐趣融入体育锻炼，福州大学赴福清市特教学校“十载芳华·筑梦远航”实践队于“忆初心”主题日开设“强健体魄，飞扬青春”课程，希望借此课程让学生对健身的趣味性拥有新的认识，以健康的体魄展现青春活力。
本次课程将寓教于乐融入体育课程，由热身环节开始，为多样的动作辅以简明的动图演示，同时特教队员将讲解其动作要领并与同学们一同完成，使大家从久坐的状态中将身体调整到适宜健身状态。随后正式进入健身环节，同样以简单易懂的动图为孩子们讲解进一步的健身动作，但从热身时简单的原地动作进阶至需要跑动、跳跃的全身活动，让同学们的肢体得到更加充分的锻炼，调动学生的课堂积极性，抒发内心情绪，增强学生活跃度和自信感。在同学们稍作休息的间隙，特教队员将为同学们展示花样跳绳的特殊技巧，给同学们带来别样的视觉体验，提高学生对体育锻炼的兴趣。最后，这堂课以一场小小运动会结束，从展现团队协作能力的接力棒往返跑到如火如荼的气排球大作战，同学们在赛中学会了友谊胜于结果的竞技精神，经历了健身也能充满欢声笑语的别样体验。
本次课程旨在将娱乐和健身有机结合，对跑、跳、动的孩子天性加以引导，用青少年喜闻乐见的方式健身，让同学们以享受着的、跃动的步伐参与体育锻炼，丰富了同学们的学习生活，有利于强健青春之体，顺畅成长之路，澎湃少年之心，刚毅精神之力。
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