武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目，是中国传统文化的组成部分。为了让学生了解五步拳的名称和套路，培养他们的武术兴趣，弘扬传统武术文化，7月11日，展翅梦飞翔社会实践队为乾留小学的孩子们带来了一节活泼生动的五步拳武术课。
叮铃铃～随着上课的铃声响起，孩子们期待已久的武术课终于开始啦。课前，小老师为同学们讲解了武术的由来与发展过程，因为武术有着多彩的运动形式与内容、深邃的文化蕴意，孩子们一个个听得津津有味，饶有兴趣。
接着，正式开始武术课程的学习—五步拳。小老师带动孩子们进行热身运动，“小朋友们，为了预防运动过程中受伤，咱们先去跑步，接着做热身操。”老师开口说道，“好～”孩子们激动地回应。
五步拳是整个武术套路中最基本的基本功套路，是学好武术其他拳种的重要基础。五步拳由弓步、马步、歇步、仆步、虚步五个基本步法和掌、拳、钩三个基本手型组成。在热身结束之后，为了让孩子们更好的理解和掌握基本手型和步法，老师们来到了孩子们身边，带领孩子们动起来。随着“嘿、哈、嘿、哈……”铿锵有力的口号在操场响起，孩子们跟着老师有模有样的做起了五步拳。
“头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛臀…这是姿势，孩子们保持住。”“第一招，咱们来学弓步冲拳，首先左脚向前迈，成弓步，右拳向前冲，嘿、哈…”在老师的带领下，孩子们兴趣盎然，先后学习了弹踢冲拳、马步架打、歇步冲拳、提膝仆步穿掌等内容，大家时而挥臂、时而踢腿，一招一式，英姿飒爽，怎一个“潇”字了得！
最后小老师带领大家一起做拉伸，放松身体。叮铃铃~迎来了下课的铃声，孩子们恋恋不舍地结束了这次的五步拳武术课。
传统武术进校园，传承文化强体魄。常言道，习武之人，一身正气。五步拳武术操充分调动了学生参加体育活动的积极性，孕育着自强不息的民族精神，对孩子们阳光心态和良好习惯的养成有着深远的意义。
展翅梦飞翔社会实践队支教组成员课后表示，希望这样的体育课程能多多开展，让孩子们在强健体魄的同时感受到传统武术的魅力，促进学生们身体素质全面发展，增强对我国传统文化的自信和认同感，让中华传统武术文化之花在校园中绚烂绽放！
编辑 / 展翅梦飞翔社会实践队
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