武术里面的长拳中少年拳

经历了2天的网课，内心慢慢沉着下来，也逐渐熟悉了网上教学，虽然没有线下热闹的课堂，但是从冰冷的屏幕传递过来的仍然是温情，同学们也喜欢这个传统文化-武术这个课程，但是内心仍然有一丝丝难受，因为缺少了小孩子下课就 “围攻”我，过来找老师玩耍的这一幕幕，第一年的三下乡我是下课的时候小孩子最受欢迎的对象，而今年再刚刚开始熟络之后也是受欢迎的老师之一。

而我今天依旧为学生们录制视频，因为这样可以让我在教学途中更好地指出同学们的手势、姿势上的错误，所以我尽快把视频录好，在简单的看了一遍视频，把要补充的内容记好笔记，便准备给孩子上课了，我今天要教学的内容是武术里面的长拳中少年拳，这是长拳里面比较简单的套路武术，这里面包含了我昨天上课所讲到的五步拳的基本技术，还多了几个简单的动作，让同学们的健身效果更好。

接下来我开展了五步拳学习分别是起势、抡臂砸拳 、望月平衡、跃步冲拳、弹踢冲拳、马步横打 、并步搂手、弓步推掌 、搂手勾踢、缠腕冲拳 、转身劈掌 、砸拳侧踹、撩拳收抱、收势，在学习过程，我会暂停视频，一步步给他们讲解动作，让他们领悟正确的姿势，同时告诉姿势之间如何配合，让他们浅浅的领悟肌肉的发力。

最今天教学的最后，我为他们展示了南拳中洪家拳的其中一个套路，它是广泛流传于长江以南地区，更是以福建、广东为中心的，但是它的套路短小精悍，结构紧凑，动作朴实，手法多变，短手连打，步法稳健，攻击勇猛，常伴以声助威，技击性强，所以并不适合给孩子们学习，只能给他们观看。

文字|李泽钦

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