7月18至7月23日，苏州大学苏州医学院“杏林助梦”医疗服务团秉“聚焦慢性病，杏林暖中老”之初衷，围绕糖尿病、哮喘、慢阻肺、高血压等慢性疾病于每晚19：30-20：30在腾讯会议平台开展“杏林小讲堂”。本次线上讲堂旨在通过宣讲和知识问答的方式提高中老年人对常见慢性疾病的认识，让中老年人正确认识慢性病，纠正常见误区，在生活中采取正确的措施进行预防及治疗以期通过本次宣讲向中老年人传达杏林助梦服务团队一直致力于充分利用医学生的优势为关爱中老年做贡献的医学温度。
7月18日，杏林助梦稿件组成员开启了第一场杏林小讲堂。由成员阮丽楠进行关于糖尿病知识的科普。讲堂伊始，由队长吴天逸向各位观众进行团队介绍，交代清楚本次讲堂目的后第一场医学讲堂正式开始。
成员阮丽楠主要从糖尿病病因、类型及症状、预防、误区、治疗、相关急症6个方面进行介绍。科普过程中，阮丽楠同学还针对前期线下实践中遇到的问题进行了分析，如许多中老年人对糖尿病的常见误区之一“只要不吃甜的食物，血糖就不会升高”存在的疑惑以及有的糖尿病人觉得不能多吃主食，为了控制血糖，可以大量吃鱼肉蛋来代替主食的误解。并指出对于需要控制血糖的人来说，肉应该适量吃，并鼓励有部分日子用豆制品来替代肉类。讲解过程解开了许多中老年的疑惑，许多中老年人表示受益匪浅。
第二场讲座，由成员余岸冬以及成员徐灿进行关于骨质疏松症和摔倒的急救处理知识普及。主要从骨质疏松症的分类、疾病症状、诱因及误区等多个方面进行讲解。余岸冬同学重点讲了许多中老年人未接触过的骨质疏松症的诱因，主要有雌激素下降、生活不正常及相关疾病等，并提出了许多调整生活方式的基础措施。余同学以骨质疏松症的误区结尾，用通俗易懂的语言讲述了骨质疏松症并非老年人的“专利”、骨质疏松不代表缺钙。很多老人都有的一个疑问，那就是患了骨质疏松症中多喝骨汤的误区，这一点在余同学的解释中得到了解答。
最后，徐灿同学指出摔倒急救是民众应当具备的基本知识，尤其是中老年人，看到老人摔倒后，首先应判断老人是否还有意识，如无心跳或呼吸，应当立即进行心肺复苏处理；其次要检查身体是否有外伤、触痛等，及时进行外伤处置；拨打120时，我们应当如何向医生说明情况，以免耽误最佳治疗时机。徐灿还向中老年人解释了骨折、扭伤、脑震荡的处理方法和注意事项，以增强广大中老年人的急救意识。
第三场讲座，是由成员张羽萱进行的慢阻肺的知识讲解。慢阻肺也叫COPD，是一种起病缓慢，病程较长的破坏性气道炎症疾病。除了慢性咳嗽、呼吸困难、喘息等典型症状外，还可能引发气胸、胃溃疡等疾病，随着疾病的级别增加，伤害性和破坏性也会逐级递增。张羽萱同学引用钟南山院士的预防治疗讲解视频将预防慢阻肺的知识逐一讲解，最后再根据诱因提出急救措施和注意事项。张羽萱同学的讲解将慢阻肺的知识由浅入深慢慢深入，将预防和护理知识传递给中老年人。
第四场讲座，是由成员徐涵进行关于哮喘及异物梗阻急救的知识普及。哮喘作为一种病因和机制复杂的异质性呼吸道疾病，严重威胁人类的健康。青年人多发支气管哮喘急症，中老年多发心源性哮喘，徐涵同学科普了应当如何判断哮喘的类型及相应的处理措施，最后，还重点讲解了哮喘的居家护理，特别是有过敏源的患者，必须要远离过敏原并随身携带药物，保持积极乐观的心态。徐涵同学结尾处结合了小视频，将上述所将知识汇成一个小短片，再次巩固了前面所讲解知识。
根据团队成员在调研时的发现，许多老年人甚至中年人对该急救方法一概不知，但是异物阻塞气道若不及时处理很有可能会造成不可挽救的损伤，所以徐涵同学对于海姆立克法的操作进行了细致的描述和视频解析。日常生活急救是中老年人应当掌握的重要知识，识别异物阻塞是进行急救的第一步，当出现剧烈咳嗽、呼吸短促费力时应当引起我们的注意。徐涵同学的宣讲将海姆立克法从是什么、为什么、怎么样的思路出发讲解，很好地让枯燥的科普知识在讲解中鲜活起来。
中老年人心脏病最常见的是冠心病的发作，冠心病很有可能引起猝死，必须引起高度重视。第五场讲座，席妍姝同学重点讲解了冠心病的症状和预防冠心病发生的措施。心悸、胸闷等常见症状常常会在冠心病人中出现，可以采取低盐低脂饮食、适当锻炼、戒烟限酒以及我们常说的“黄金四分钟”治疗方法，以期在中老年人突发疾病时能得到有效的救治。
最后一场讲座，团队成员介绍了高血压这一慢性病，以及心肺复苏的要点。原发型高血压如今已成为困扰我国中老年人的一大常见基础疾病。汤鑫同学在讲解时重点围绕高血压认识常见误区——不愿意过早服药认为会伤肾及凭感觉判断血压高低、血压降得越快越好等。其实，早发现早服药对病人只有利而无害，伤肾是大众的刻板印象，是一大误区。高血压，拼的是时间和习惯，汤鑫同学提示，切勿因为一时感觉而误终身，降压并非一朝一夕之事，更需要全家共同督促，共同战胜高血压。
成员史振航所进行CPR的宣讲深入人心。他温柔的嗓音使在座的中老年人在上面两次小宣讲的疲惫中得以缓解，通过引入2021“杏林助梦”医疗服务团在苏大附一院进行CPR操作的实践视频，向中老年人具体讲解了每一步骤的注意事项， 并向他们宣传健康饮食和作息等健康知识，引导他们养成良好的生活习惯，保持良好的心情，促进身心健康。
杏林小讲堂在大家的认真参与与积极提问中落下帷幕，本次杏林讲堂也是“杏林助梦”医疗服务团2022暑期实践活动告一段落的标志，参与了活动的中老年人们纷纷表示，他们学到了很多慢病的管理知识和急症发作时的处理措施，之后在生活中会加强对身体健康的监测和关注。
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