枸杞你吃对了吗?
枸杞作为养生热潮里点名率超高的“弄潮儿”,保温杯里、 茶杯里、汤碗里…,太多地方都有枸杞的身影。可是,枸杞,你吃对了吗?
枸杞属于茄科枸杞属的一种落叶小灌木,是一种药用经济植物,成熟干燥的果实被称为枸杞子。枸杞鲜果为茄科植物宁夏枸杞的果实。始载于《神农本草经》,列为上品。
枸杞鲜果看似不起眼的小果子却是“能量”满满。维生素C含量是苹果的40倍,梨的28倍,鲜桃的6倍。维他命C含量比橙子高,连胡萝卜素含量也比胡萝卜高。
枸杞里的重要的成分枸杞多糖能够促进腹腔里边巨噬细胞的吞噬能力,促进新陈代谢,促进蛋白的合成,加速肝脏的解毒。
特别注意
吃枸杞期间应注意明确和枸杞相克的食物,尽量不要与相克食物一起吃,防止对身体造成损伤。
1.绿茶:
绿茶中通常含有一定量的鞣酸,同时喝枸杞和绿茶时会导致成分之间发生相互反应,使人体不能正常吸收枸杞中的营养成分。
2.乳制品:
枸杞中含有丰富的果酸乳制品品中含有蛋白质,同时吃枸杞和乳制品时,会导致蛋白质和果酸发生反应,使蛋白质失去活性,不能正常被身体吸收。
3.热性食物:
牛肉、羊肉、狗肉等食物均为热性的肉食,和枸杞同时吃滋补力度大,可能会加重内火旺等情况
4.螃蟹:
枸杞性温,螃蟹是寒性四食物,两者性质!相克!,一起服用可导致腹痛、腹泻等症状。
小贴士:
枸杞可以直接食用、泡水饮用或熬粥煲汤等,枸杞子一般用量在15克到20克。
如果用于茶饮可以加入15~20枚。
如果用于汤药可以用15克到20克。
http://www.dxsbao.com/shijian/512989.html
点此复制本页地址
追忆艰苦的抗战岁月,深刻理解由中国共产党人、先进分子和人民群众共同创造并极具中国特色的先进文化,体会蕴含着丰富的革命精神和厚重的历史文化内涵——红色文化,这都是作为一个当代……
李依谕 曲阜师范大学查看全文 >>
中国共产党带领中华儿女书写了一幅壮丽的红色经典画卷,孕育了无数革命先烈用鲜血染成的红色精神。凝神静思,我们看到了革命先烈们为抵御侵略,推翻国民党反动统治,建立新中国而前赴后……
薛慧 曲阜师范大学查看全文 >>
自古以来红色便隐含着鲜血。那张扬而又炽烈的鲜艳原色,曾带给我们无数震撼,它鲜明的颜色诉说着它的由来,汇聚了多少热血青年的高涨呐喊声,熔融了多少奋不顾身的战斗牺牲,包含了多少……
薛慧 曲阜师范大学查看全文 >>
红色基因是中华民族精神的纽带,是中华民族精神的内核。先烈们为了国家独立,民族独立,人民幸福而英勇奋斗,不畏牺牲。他们用鲜血和生命,用信仰和决心,写下了人类史上的壮美诗篇。为……
薛慧 曲阜师范大学查看全文 >>
持续抓好党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史宣传教育,引导人民知史爱党、知史爱国,是新一代社会主义接班人的使命与职责。为深入贯彻党的二十大精神,学好“四史”,传承红色……
李怡霏 曲阜师范大学查看全文 >>
党的二十大报告提出,要弘扬以伟大建党精神为源头的中国共产党人精神谱系,用好红色资源,深入开展社会主义核心价值观宣传教育。作为高校弘扬与践行红色基因的主力军,为担负起弘扬革命……
李怡霏 曲阜师范大学查看全文 >>
在“两个一百年”奋斗目标历史交汇的关键节点,回顾党的百年奋斗历程,透过历史烟云把握特点规律,感悟峥嵘岁月获得智慧启迪,对开启全面建设社会主义现代化国家新征程具有重要意义,是……
李怡霏 曲阜师范大学查看全文 >>
为深入学习贯彻落实党的二十大精神,追寻红色足迹、传承红色基因,进一步厚植爱党爱国情怀,加强实践活动的先进理论指引,7月7日,曲阜师范大学传媒学院红韵风华寻迹队成员于山东省威海市……
李怡霏 曲阜师范大学查看全文 >>