“苹果银耳糖水”

秋冬养颜汤品-“苹果银耳糖水”

入秋天气干燥，皮肤容易干燥，最适合喝苹果银耳糖水，润肺止咳，清甜可口。每天一碗，胶原满满萍喝出少女肌。

✔制作方法：

工具:小能多功能1.8L养生壶

食材:苹果、银耳、枸杞、红枣、冰糖山做法:

1.苹果一个，把苹果去皮切成小块备用，苹果容易氧化，切好后要放入水中浸泡；

2.银耳放入清水浸泡一小时，掰成小朵，去根部清洗干净，加入适量清水，然后按下“银耳”模式煮45min

3.加入去皮苹果丁，红枣，枸杞一起继续煮20min；

4.糖水自带苹果的酸甜口感，像我这种爱吃甜的可以加适量冰糖。

✔小贴士，想煮出浓稠银耳糖水的宝宝们记得把银耳提前浸泡1-2个小时，加入冷水煮开，按下“药膳”模式，或用锅煮。

女生们要多喝养生汤，你们学会了吗？集美们一起来喝吧！

《内经》提出：“药以祛之，食以随之”，食物疗法是综合疗法一种重要的不可缺少的内容。古代医家主张在病邪炽盛阶段依靠药物，一旦病邪已衰，在用药治疗的同时，饮食营养亦须及时与保证，以恢复正气，增强其抗病能力。金元四大家张从正主张攻邪居先，食养善后，这是典型的药食结合。

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