华中农业大学大学生艺术团舞蹈团暑期社会实践一队在大学生活动中心舞蹈训练室进行了为期7天的实践活动，即8月20日开始至8月26日结束。在此期间主要的训练内容为上午进行素质训练与形体训练，下午进行规定的剧目排练以及体能训练。
我们的素质训练分为腰和腿的“软”“开”两个部分。在软度训练中分为肩、腿、胯、腰几个部分分别加强训练，压肩胛带是训练肩和胸的软开度，我们队员在训练过程中用趴把杆前压肩胛带，两人一组互相后拉肩胛带。腿功是舞蹈中最重要的，我们也进行了把杆上压腿，使腿内侧的肌肉韧带得以舒展，大踢腿的训练加强了腿部肌肉的力量。
胯的软度即是髋部的开度，在舞蹈中的作用也很大，可以扩大动作的空间范围以及增大动作的幅度，我们进行了趴青蛙的训练。腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中，我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。舞蹈基础较强的同学直接在地面上进行下腰练习，而舞蹈基础薄弱的同学则是借助把杆的力量进行腰部的训练。
我们所形体训练是为塑造身体的形态姿势，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。我们进行了“扶把动作”和“离把动作”训练。扶把动作是借助把杆加强对身体的柔韧、力量的训练，主要以腰和腿的基本功训练为主。腰在达到一定的程度下，必须柔韧地灵活地运用。在把杆上，我们可以用胸腰、前旁后下腰、单腿前后下腰、跪下腰等训练项目。腿的训练包括胯的开度、腿的力量、膝的直立、脚踝关节的柔韧灵活和脚背的绷提。
为了增强队员们的身体素质以及更好演绎舞蹈剧目，我们每天都会进行一个小时左右体能训练。对于腹部，我们进行了仰卧起坐以及两组平板支撑；对于腿部，则是进行了一分钟开合跳以及一分钟高抬腿；除此之外我们也会做一些有氧运动以及瑜伽。
在我们的印象中春天是看的见发芽的绿草，是听的见的小溪的流淌，是感受得到的气温变暖，是作者的诗，是孩子的画，这个舞蹈作品用肢体语言向我们表达了春的气息。舞蹈作品前半部节奏欢快，有弄花影、舞花扇的意思，后半部分节奏慢下来进入抒情的阶段，将少女游春、怀春、惜春、陶醉在春风中的不同姿态用折扇的舞蹈语言娓娓道来，实践团队的成员们用舞姿展现俏、羞、媚、喜的情景和状态，让我们感受到了春天的气息。折扇是中国古典文化中的典型代表，既可以表现大家闺秀的端庄和大气，也可以表现小家碧玉的秀丽与灵动，尝试将折扇技法与中国古典舞的身韵语汇相结合，也是追寻中国传统的艺术思维和审美情趣。
剑眉入鬓，目若朗星，纸扇飞舞，衣袂翩翩。“恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒。”《纸扇书生》正是得如此，让人置身其中。一袭长衫，风流倜傥，有一种出入君怀袖，动摇微风发的气度，也有“开合清风纸半张，随即舒卷岂寻常”的闲适。我们从舞蹈中可以看到多种情态，古人饮酒、作诗、赏月、高歌，这些不正是古人书生的生活常态吗？细细欣赏，我们能够发现，一支舞中，有中国传统舞蹈、戏曲、踏歌还有书画等古代优秀传统文化的印记，描绘出一幅古典而又生动的书生景象。除了看之外，闭上眼睛，听着伴乐仍然可以感受到它的趣、雅、狂。视觉听觉一起更是能让我们惊艳，醉入其中。舞蹈团大家庭中的每一个成员的少年意气，将纸扇书生演绎的淋漓尽致。
《为了万家灯火》演绎了革命先烈为美好生活所奋斗的故事，舞者们所持的灯笼就是先烈们信念的象征，其充分结合当代舞蹈艺术的创作历程和发展脉络，用当代的舞蹈语言回望“重庆大轰炸”这段历史，缅怀英勇献身的抗战英烈，用鲜活的艺术形象致敬平凡的英雄儿女，致敬永不妥协的抗战精神，饱含着深刻的历史意义。“飞机头，二两油；鹅公岭，挂红球。日本飞机丢炸弹，山城到处血长流。跑不完的警报，报不完的深仇。”这首童谣《跑警报》中提到的“红球”是战时空袭生活下的产物。在敌机的狂轰滥炸下，山城防空警报经常无法用电，防空人员遂采取高处悬挂红球示警。当夜幕降临时，红球内还会点燃马灯，以便市民能够及时看清、紧急避难。如今，中国大地万千灯火，也不负先烈们用生命为人民托举出的一束光。实践团员们在准备舞蹈作品《为了万家灯火》时，充分结合当代舞蹈艺术的创作历程和发展脉络，用当代的舞蹈语言回望“重庆大轰炸”这段历史，铭记历史，缅怀英勇献身的抗战英烈，用鲜活的艺术形象致敬平凡的英雄儿女，致敬永不妥协的抗战精神，饱含着深刻的历史意义。
文字：华中农业大学大学生艺术团舞蹈团实践一队华中农业大学大学生艺术团舞蹈团实践一队 柔鲜古丽 袁泽宇
http://www.dxsbao.com/shijian/517777.html 点此复制本页地址
