2022年6月20日开始，新乡学院防疫常态化下的幸福社会实践团以线上发放调查问卷的形式，对疫情常态化之下人们的生活幸福展开了调查。自2019年11月17日以来，新冠肺炎席卷全球。这场猝不及防的疫情，让人们手足无措。在防疫常态化的生活下，大家更要学会如何缓解压力，以保护自己不受病毒侵害。
我们在调查中发现，有三分之一的人会出现间歇性失眠的状况，而有三分之一的人经常失眠；可见，疫情的出现已经给人们的正常生活带来影响。对此，我们要告诉大家：保持规律的作息非常重要，必要时可利用助眠的药物来辅助睡眠或者提高睡眠质量，保证充足的睡眠，对精力的保持和良好情绪的养成与保持都具有十分重要的作用。
疫情之下，远程办公、停工停产成了最主要的工作方式。据统计，在所有收集到的调查问卷中，四分之一的人在居家疫情防控的时间里，从未运动；另有四分之一的人一周运动1~3次。运动可以使人的心情变得美丽，可以尝试在家里可以做的运动，尽量避免外出与他人接触。打太极、练瑜伽、冥想、跳舞、唱歌等等。
在疫情的应激下，人们可能会出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，但不要惊慌害怕，这些都是正常人在非正常处境中的正常反应，说明人们对疫情的危险做好了身体与心理上的战斗或逃跑准备，不必过分恐慌，放平心态，不恐慌、不焦躁，面对疫情，人们能做的就是欣然接受并努力改变。在饮食上，不可暴饮暴食。学会合理膳食，荤素搭配要合理，均衡膳食记心中。当察觉到自己有压力时，53%的朋友们会选择听歌、唱歌，听一听自己喜欢的歌曲，认真感受它的旋律，使自己平复下来。49%的朋友们会选择学习、看书、写作。阅读、睡觉、或养一只宠物、或看电影追综艺等等都是很不错的方式。疫情当下，学会给自己找点乐子是疫情当下缓解压力最明智的选择。
疫情也给人们带来时间，在这段时间里，大可尝试做一些之前想尝试但碍于时间的限制没来得及尝试做的美食，又或者是将这空下来的时间留给自己想学的乐器，学着弹一首曲子，写一首诗，画一幅画，既没有浪费时间，也能够陶冶情操。
疫情开始后，很多都采取了线上模式，网上授课、远程办公、视频会议、直播课堂等等，人们的生活依旧在有条不紊的进行着，不会因为疫情就此停下前进的脚步。超过一半的人觉得疫情影响了现在的生活幸福，明媚的春天总会到来，人们要做的就是用正确的方法缓解压力，过好独一无二的每一天。
海内存知己，天涯若比邻。即使疫情把我们拘泥在一小片天地，视频通话、短视频等都可以使我们了解到远方的生活，和最好的朋友见上一面。我们都要配合疫情防控政策，不要乱跑；愿疫情早日结束，想见的人早日相见！
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