“形稳致远”赴济南市大学生睡眠状况与平衡能力调研团成员日记（一）

2022年8月14日，是我们为期一周的“高校学生睡眠状况与平衡能力状况调查”的最后一天。

我们的社会实践主要目的是了解大学生睡眠状况和平衡力现状，分析大学生睡眠状况与平衡能力的关系，探讨熬夜人群短期内提前入睡时间对平衡能力的影响，为采取相关干预措施、改善大学生平衡能力提供理论依据。

本次社会实践是2021年“稳中求健”社会实践的进一步开展，有前次实践作为指导。“稳中求健”社会实践主要是对老年人的平衡能力进行研究，而本次的社会实践聚焦大学生这一在平衡能力及其影响因素的研究常被忽视的群体。睡眠是恢复脑力、体力所必须的行为，睡眠障碍会影响大脑思维，并导致疾病发生，从而使人体从健康状态转向亚健康，甚至是疾病状态。但是在我国，44%的19-25岁年轻人入睡时间在零点以后。通过这次社会实践，也提醒了我不要忽视睡眠对身体健康的重要作用。保持正确的作息习惯，才能拥有健康的身体和清醒的头脑。

此外，这次亲身体验让我有了深刻感触，我从这次工作中学习到了人际交往和待人处事的技巧，这不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。在今后我要参加更多的社会实践，磨练自己的同时让自己认识的更多，为国家的发展作出自己的贡献。

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