上午九点，实践队员和同学们相约在足球场，尽管冬季温度较低，但仍抑制不住同学们似火般的热情。在简单的自我介绍和讲述注意事项后，特训活动如火如荼的展开。针对青少年的基本功，实践队员本着“天下大事，必作于细”的态度，从最基本的传球、绕杆开始练起，无论是传球的角度、力度，还是运球绕杆的姿势都进行了细致入微的教学，力求做到基本功扎扎实实。对于青少年的体能问题，实践队员本着“一分耕耘一分收获”的态度，运动科学高效的训练方式，去提高青少年的体能。实践队员不是一昧的要求跑圈，而是在科学合理的安排下，多种锻炼方式交替进行，放松与运动合理分配，充分拉高青少年的体能。
除了训练同学们的体能和技术外，实践队员还着重讲述了足球精神。“在赛场上，大家一定要拼尽全力，不留一丝遗憾。就算对手比你强大得多，你也不能害怕，在足球场上任何事情都有可能发生，我命由我不由天。”实践队员激励同学们说到。
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