举办“线上云疏导 共筑心防线”活动

生命科学学院举办“线上云疏导 共筑心防线”活动

为加强对返乡学生的心理关怀，帮助返乡学生排遣压力，提高自我防护和健康管理能力，12月25日，生命科学学院“守望阳光，心灵启航”服务队于山东省菏泽市举办“线上云疏导，共筑心防线”活动。

本次活动通过采取线上采访的方式，了解大学生存在的消极情绪，进行沟通交流，缓解其心理压力。志愿者们首先了解返乡同学们的情绪状态，申请开通了开通咨询热线，积极转发线上专家心理健康教育课程，在同学间尽可能地加大宣传力度。同学们积极地参与互动，描述现状，表达困扰，表现出了极大的兴趣和热情。同学们敞开心扉，打开心结，畅所欲言，还一起绘制情绪卡片，通过制作情绪罐“储存”不良情绪。志愿者们针对同学们提到的焦虑、注意力涣散、自律性差等现象，从情绪调节、学习动机激发、支持资源探索、理性用网等方面展开辅导，为返乡学生提供居家期间的心理调适指南，指导同学们学会正确看待焦虑，允许自己表达情绪，有选择地投放注意力，照顾好自己的身体，与亲近的人保持联系，教会了同学们调适心理的方法，促进学生心理健康成长。活动结束后，同学们对志愿者的工作给予高度评价，纷纷表示此次活动让自己学会了如何正视自己的情绪，以及疏导焦虑情绪的方法，在接下来的居家学习生活中自己会调试好自己的情绪，做情绪的主人。

图为同学们在进行线上心理疏导

本次活动的顺利进行，不仅帮助了同学们建立居家防疫的良好心理状态，疏导了返乡学生的负面情绪，而且指导了学生用科学的心理防疫知识，营造了互帮互助、积极进取的良好氛围。

（史昕可 蔡雨洋）

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