随着时间的推移，一年一度的全国高等学校招生考试也在一步步逼近。可是随着疫情的不断变化，许多高三学子的生活却被疫情打乱了节奏。面对疫情，现在大多数学校都选择线上授课，对于学生来说，线上授课缺少的不仅仅是课堂的学习氛围，更是同学之间交流宣泄的窗口。很多同学在家里不愿与父母多交流，平日里同学就是最好的宣泄窗口，现如今封禁在家，缺少必要的社交活动。许多人的情绪无法得到宣泄，这一点与一步步逼近的高考都在不断蚕食着考生们的心态。为此曲阜师范大学化学与化工学院青春献党志愿队特地于2023年1月5日来到社区内，与社区的高三学子面对面交流，帮助他们管理好自己的情绪，让他们能有一个平和的心态去面对人生中的第一次大考。
抚平紧张心态，平和面对高考
实践队员们来到的社区是一个临近高中的社区，里面很大一部分都是隔壁高中的学生，实践队员们来到一位高三学子的家中，了解他上网课时候的学习环境那位同学向实践队员们介绍道，自从上网课以来，自己就要长时间面对电脑等电子设备，而且缺乏必要的身体锻炼。现在已经明显感觉到自身精力无法集中，长时间的久坐也导致自己身体十分疲劳。而且在家中上课很难拥有一个好的学习氛围，常常会被外界所打扰，每当这种时候自身就会变得十分焦虑，而且缺乏与人的交流，情绪也无法得到很好的宣泄，家长虽然也会尝试帮助自己走出焦虑，但很多时候反而适得其反。而且现在很多同学都感染了病毒，但是看着时间一点点过去，没有人敢松懈半分，所以很多同学发着烧仍然坚持上课。实践队员在听完了他的讲述后为了帮助他克服这些焦虑的情绪，向他讲述了自己曾经高考之前面对上网课时候的情形：虽然很苦很累，但是想到自己高考后的大学生活总是能给自己无穷的力量。通过与实践队员们的交流和倾诉，那名同学也表示自己的心态也变得越发平和。他说他相信自己一定可以在今年的高考取得自己想要的成绩，去一个自己所梦想的大学。
与高三家长交流，帮助孩子沟通
通过与同学们的交流，实践队员们发现，家长的引导对于孩子来说尤为重要。如果家长可以真正站在孩子的视角去考虑问题，提供给他们真正需要的关心，这对于孩子来说尤为有效果。可是通过与家长们的沟通，实践队员们发现，家长是十分重视孩子的心态变化的，但是他们总是将未来种种挂在嘴边，忽视了孩子最需要的仅仅是一个宣泄的窗口，而不是语重心长的教诲。家长们觉得可以通过对未来蓝图的描绘来激励孩子克服困难与焦虑，可是这种将未来挂在嘴边的行为反而加重了孩子们的心理负担。让他们以为自己的父母仅重视结果，最终导致双方的不欢而散。实践队员们在了解了问题所在后，建议家长可以在与孩子的交流沟通过程中多多承担一个倾听者的身份，真正放下身段与说教，将心比心地与孩子交流。而不是站在过来人的视角，高高在上地传授所谓经验。
实践队员们在与高三学子的交流中也发现，很多人的学习计划因为疫情原因而被打乱，为了帮助他们找到良好的学习状态，实践队员们与他们一起，结合自身薄弱项目，帮助他们建立适合自己的学习计划。实践队员们相信有一个好的学习计划的指引，就如同黑夜里的一盏明灯。可以帮助他们克服许多外界干扰，井井有条地完成自己的学业。“健全人格，在体育。”同时实践队员们也建议大家能够在学习中抽出足够的时间去锻炼，进行一定量的体育锻炼。增强自身的免疫力与抵抗力。只有拥有健康的身体，才能更好的实现自身的梦想。
通过本次社会实践，帮助了许多高三学子克服自身的焦虑现状，也加强了他们与家长之间的沟通交流。相信他们在后续生活中再次面对这种事情时，一定可以有一个好的解决办法与方案。
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