为进一步普及新冠康复知识,倡导健康生活方式。更好地让群众在新冠康复后保持健康的生活。近日,武城县图书馆,开展了新冠康复健康知识讲座。曲阜师范大学抗疫温情调研实践队队员于2023年2月2日在山东省德州市武城县展开了系列调研,并以志愿者队伍的身份加入一系列志愿服务活动。
该宣传活动邀请多名医护人员在图书馆为大家讲解《新冠康复指导手册》并现场演示,用通俗易懂的方式让广大群众了解掌握呼吸急促的管理、保存体力和疲劳管理、声音和吞咽问题的管理以及压力、焦虑、抑郁和睡眠问题的管理等相关知识技能。除此之外,更是为大家讲解了一些健康知识。
一、保持良好个人卫生
要勤洗手,用香皂或洗手液和流动水洗手,或用消毒剂消毒。清洁双手前不要用手触碰口、眼、鼻。咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮掩。不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好后弃置于垃圾箱内。
二、保持室内良好通风
居室和办公室要保持良好通风,避免空气污浊。冬季使用空调前应进行清洗和必要的消毒,保持一定的空气流通和自然通风。
三、注意饮食安全卫生
到正规的超市或市场选购生鲜产品,选购时可用一次性塑料袋反套住手挑选冰鲜食品,避免用手直接接触,同时佩戴口罩。购买境外冷冻食品,要关注海关食品检疫信息,做好外包装消毒。处理食材应生熟分开、煮熟煮透。购物、处理食材、饭前饭后应保持手卫生。
此外,医疗健身、科技科普、教育服务等8支志愿服务队积极入户宣传,引导群众关注权威信息,不信谣、不传谣。志愿者们也积极入户,通过线上线下相结合的方式为群众们科普新冠康复健康知识,引导群众了解一些健康小妙招,增强自身的自我保健意识。
通过此次调研,实践队队员坚信,“疫”过天晴,繁花与共。只要努力,只要坚持,无论疫情还是人生的困难,都会冬去春来,万物复苏,最终迎春。
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