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寻方明疫社会实践

来源:南京师范大学泰州学院环境设计 作者:王习科

从调查问卷中可以得出,学生近一半从去年年底至今未感染新冠肺炎,感染者中大多也出现味觉或嗅觉减退,浑身乏力,腹泻等相关症状。

随着疫情防控措施的调整,人们得直面新冠病毒,加之目前处于普通感冒及流感等呼吸道疾病的高发时期,不管是外出还是居家都要多加注意。全国名中医、陕西省中医医院主任医师曹利平表示,为了我们的健康,必须要掌握一些如何预防新冠病毒及冬春季呼吸道病毒感染的知识。

如出现发热、咳嗽等症状,需要进行对症治疗,须按药品说明书服用,避免盲目使用多种药物。如患有基础疾病,在病情稳定时,无需改变正在使用的基础疾病治疗药物剂量。

(1)如出现发热、咽痛等症状,可适量饮用温水,饮食清淡营养,保证良好的睡眠。低热情况可不急于使用解热镇痛药,但如果出现高热,必须进行降温处理,选择有抗病毒作用的清热解毒类中成药或汤剂进行治疗。

(2)如出现咳嗽、咳痰等症状明显,可以适当服用止咳化痰药进行对症处理。

(3)如出现胃肠不适、呕吐、腹泻等症状,宜服用具有化湿解表功效的中成药,如藿香正气胶囊等。

(4)嗅觉或味觉减退也是新冠感染后的常见症状,这些症状一般在愈后会消失。保持口腔卫生,早晚刷牙,有条件的也可以进行嗅觉训练。

老年人是最脆弱的群体,且合并基础性疾病的比例较高,是感染新冠病毒后引发重症的高危人群,接种新冠疫苗始终是最有效的预防措施之一。建议无接种禁忌、符合接种条件的老年人尽快接种,已完成全程接种后满3个月要尽快完成加强免疫。养成健康生活方式。加强身体锻炼,坚持作息规律,保证充足睡眠,保持平和心态,合理膳食,均衡营养,避免暴饮暴食,少食生冷油腻辛辣食物,戒烟限酒。保持良好的个人及环境卫生,提高健康素养。目前陕西地区空气干燥、气候寒冷,室内温度较高,注意多喝温水。做好健康监测。用好核酸检测、抗原自测,如出现发热、干咳等症状,不乘坐公共交通工具,戴好口罩,及时到医院发热门诊进行排查,减少家庭传播风险,配合落实各项防控措施。科学防疫,做自己健康的第一责任人。

1.同住人应做好个人防护,尽量不与感染者直接接触,不共用生活用品,每天开窗通风,戴口罩,勤洗手,做好居家环境卫生清洁,采取分餐制。

2.严格落实非必要不外出,拒绝一切探访,如就医等特殊情况必须外出时做好个人防护,规范佩戴N95口罩,避免乘坐公共交通工具。

3.每日早、晚各进行1次体温测量和自我健康监测。

4.出现发热等可疑症状后,按要求进行抗原自测或核酸检测。

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