一起云运动，一起健康成长

湖北省湖北第二师范学院志愿者以"一对一"的方式聚焦160个国家乡村振兴重点帮扶县和"童心港湾"项目县为主的青少年展开了为期20天的线上志愿教学活动，深入宣传二十大精神。以下图片为“一起云运动”图片。云运动我们选择微信步数的方式，云运动采用的是自由式、贯穿式的方式。和小朋友一起运动，对我们来说是互相监督。我是一个比较懒的人，很少出去跑步或者散步。但是一起云运动对我来说就是一种督促作用，每天我需要出去散一下走一走，刚开始是为了达到5千步，但习惯之后每天的散步就变成一种日常的生活，然后也会不自觉的走更久更远，也不会再注意微信步数，也不会把运动单纯当成一种任务。散步有很多好处。散步可以帮助减肥瘦身还能够促进食物的消化和吸收，可以帮助提高身体的免疫力，通过散步可以帮助增加身体的新陈代谢能力，可以消耗掉体内多余的脂肪。也可以帮助增强胃肠的蠕动能力，有利于食物的消化和吸收。

http://www.dxsbao.com/shijian/547100.html 点此复制本页地址