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一起云运动,一起健康成长

来源:湖北第二师范学院外国语学院 作者:朱熙梨

湖北省湖北第二师范学院志愿者以"一对一"的方式聚焦160个国家乡村振兴重点帮扶县和"童心港湾"项目县为主的青少年展开了为期20天的线上志愿教学活动,深入宣传二十大精神。以下图片为“一起云运动”图片。云运动我们选择微信步数的方式,云运动采用的是自由式、贯穿式的方式。和小朋友一起运动,对我们来说是互相监督。我是一个比较懒的人,很少出去跑步或者散步。但是一起云运动对我来说就是一种督促作用,每天我需要出去散一下走一走,刚开始是为了达到5千步,但习惯之后每天的散步就变成一种日常的生活,然后也会不自觉的走更久更远,也不会再注意微信步数,也不会把运动单纯当成一种任务。散步有很多好处。散步可以帮助减肥瘦身还能够促进食物的消化和吸收,可以帮助提高身体的免疫力,通过散步可以帮助增加身体的新陈代谢能力,可以消耗掉体内多余的脂肪。也可以帮助增强胃肠的蠕动能力,有利于食物的消化和吸收。

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