调节情绪，成为情绪的主人

2023年7月6日，谢老师给大家带来了一节情绪课。

在心理知识讲解过程，谢老师结合特定情节下的动画人物的情绪状态，帮助学生区分积极情绪和消极情绪，并逐步深入了解各种情绪的特点、表现形式、以及情绪对个人身体带来的影响。在问到产生消极情绪会做什么时，同学们积极回答问题，认真思考，切身感觉消极情绪对于自身行为的影响他们表示，要成为自我情绪的主人。

基于对情绪心理知识的认识，谢老师选取一些典型的案例，引导学生进行分析和讨论，从而帮助学生更好地理解和应用所学知识。分析与讨论过程中，还伴随多元化的互动，如倾听辨别各类歌曲中情绪，了解社会热点新闻感受社会正能量。

在课程的后半程，谢老师将课堂将给学生，设置情绪分享环节。学生们积极分享自己最近的情绪状态，如开心、难过、愤怒等，以及背后的原因。谢老师在课堂引导的同时，聆听学生们的分享。随后，谢老师引导学生分享自己的情绪管理经验和方法，如如何调节情绪、如何应对压力等，以促进学生之间的交流和学习。

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