2023年7月3日上午，怀着对武道的好奇心以及对非遗文化宣传的热忱，浙江金融职业学院国际商学院“传非遗，守匠心”暑期社会实践团队前往宁波市鄞州区拜访了省级非物质文化遗产四明内家拳第十三代传承人——夏宝峰掌门。
夏宝峰，浙江省非物质文化遗产内家拳代表性传承人，浙江省传统武术家委员会副主任，宁波市武术协会四明内家拳会会长暨总教练，宁波内家拳文化挖掘发起人，致力于弘扬内家拳学。夏宝峰7岁开始练武，父辈传给他祖上的拳技，毕业几年，夏宝峰在社会磨练中逐渐悟出了内家拳的要义。此后，夏掌门不仅带领内家拳进社区、进学校、进乡镇，还开办了“非遗课堂”。
在正式开练前，夏掌门告诉队员们，中国武术有着悠久的历史，最早可以追溯到商周时期。武术为中华民族提供了宝贵的精神财富，同时也是中华民族性格的一种体现。凡学内家拳术须知敬、紧、径、劲、切五字。此虽非拳术，然学者离此五字则不为功，盖拳术为我之国粹，于国于身均占重要地位。内家拳是一项内涵丰富，风格独特，训练方法自成体系的优秀拳种，也称剑术，俗名“鹅头颈拳”。明末清初，浙东学派的著名学问大家——黄宗羲，以“内家”二字名之。内家拳素有养身修道，防敌御侮的美称，是中华武术领域里的瑰宝之一，16世纪中叶后盛行于浙东四明一带，其文化含量绝对不亚于少林文化。今人将近似于内家拳的太极、形意、八卦等拳术归为“内家拳”，并于2009年荣登浙江非物质文化遗产名录。
夏掌门带领我们从两个部分领略内家拳的独特魅力。首先，为改善同学们的形体仪态，夏掌门带领队员们进行了相关训练。内家拳强调内在修为，讲究“内练一口气”。气是一种生命能量，练气、养气也是养生的方法。孟子曰“吾善养吾浩然之气”，于是夏掌门带领队员们采用正坐的方式，练习腹式呼吸，这个动作能有效地改善胃部的血液循环，改善新陈代谢，促进机体的活力，同时还进行了海豹式的腰椎脊柱锻炼，这个动作能有效地改善腰痛背痛及肩疼痛，促进骨盆区域的血液循环。
其次，正式学习内家拳，大家先进行四明内家拳的行礼学习，右手握拳，拳心示人，左手四指并拢，虎口紧扣右拳，以示尊重。随后，便是今天的重头戏。夏掌门教给队员们几个防身术动作。两臂左右举平，左脚迈出一步，身体半面左转，右臂外旋，拳心朝上，经胸口向前钻出。左拳置于右肘处，全心向下，眼看前方。
在领略完内家拳的独特风采后，浙金院学子通过采访了解到夏掌门七岁就开始学内家拳了，因为这个拳种是家族传承下来的，同时聊到打好内家拳的关键，夏传承人用四个字总结“知行合一”，只有知道多少才能打出来多少，这和你学到多少掌握多少是密不可分的。关于内家拳的未来发展前景夏掌门表示看好，他认为整个地球上的人都需要学习内家拳，夏掌门还表示想把宁波打造成中外内家拳的交流中心，和他的弟子们一起去推广内家拳，让全世界的人都学习内家拳。
在夏掌门的教学下，同学们振奋了精神，在一招一式中，切身感受着内家拳的魅力。三宝相承华夏粹，一峰独秀内家功。内家拳的魅力，源于时间的堆积。在无数传承人的接续中，在通俗文学、影视剧等文艺再造下，武术已成为一代一代中国人的集体记忆、文化印记和侠客梦想，并持续在国际场域中不断擦亮中国功夫的文化招牌，成为当代中国故事、中国文化、中国精神无可争辩的代名词。我们也明白作为当代大学生，我们要深刻把握中华文明拥有的连续性、创新性统一性、包容性以及和平性，这样才能更好地传承优秀的传统文化。内家拳属于甬城非物质文化遗产中不可缺少的一部分，也是传统文化中“勇”的杰出体现。
“做好非遗传承，守好匠心精神”是切实呼应习近平总书记对非物质文化遗产保护工作的重要指示，在增强中华文明传播影响力的前提下，我们要做到守好自身立场，积极宣传中华文明的精神标识和文化内涵，赓续非遗血脉。在宣传非遗这条路上，踔厉奋发，笃行不怠，星星之火可以燎原，点滴力量汇聚成非遗沿革道路上源源不断的动力，推动非遗文化更好的走向世界！
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