通过提前调研，实践队成员了解到同学们近期有不少的困惑和烦恼导致了压力的产生，同时，为活跃课堂氛围，实践队成员准备了“气球吹吹，压力飞飞”的课前小游戏。实践队成员拿出提前准备好的气球和小纸条，并指导同学们将近期的坏情绪和烦心事都写到纸条上，然后将小纸条塞进气球里，吹起气球，在保证安全的情况下将气球放飞或者踩爆。同学们思索后认真将自己的消极情绪写到纸条上，部分同学会向实践队成员交流询问，实践队成员都会耐心解答。
课前小游戏效果显著，同学们参与热情极高，在欢声笑语中完成了游戏，感受到了释放压力的快乐，拉近了与实践队成员的距离。实践队成员通过小游戏，感同身受地引导同学们找到拥抱快乐的方法。
实践队成员鼓励同学们分享自己解决不同烦恼的方法，跟随同学的思路进行补充和引导，解决同学们的心理问题，解开心结，在实例中让同学们逐步了解心理健康知识，明白心理健康的重要性。现场气氛融洽，部分同学反映，此次课程受益匪浅，让心里积压的不快得到疏解。
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