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【最新动态+物电学院】树敬老之风,促社会文明.

来源:烟台大学物理与电子信息学院 作者:安享晚年社会实践

烟台大学物理与电子信息学院“安享晚年社会实践团队”于2023年7月11日回到了九如康养中心,这次主任带我们来到五层,这一层的老人都或多或少患有不同程度的脑类疾病,如脑出血,脑梗,脑卒中等,有的正在走廊进行康复锻炼恢复走路;有的生活无法自理,只能卧床,甚至也无法说话吃饭;有的由于手术导致偏瘫,某些肢体部位无法动弹;脑类疾病可以说是老年人致残致死的非常普遍的一类疾病。

中国老龄化进程加快,老年人脑疾病发病率逐年上升,致死率在众多死亡原因中位列第一。据相关数据,我国脑卒中致残率高达75%,是单病种致残率最高的疾病,直接导致不同程度地丧失劳动能力和生活自理能力。中国目前患有阿尔茨海默症的人数达到了900万,总数位列世界第一,老年人脑健康已成为全世界共同关注的话题。

跨入中度老龄化社会新时期,如何改善老年人脑健康状况是当下市场的关注重点。在2022年中国国际服务贸易交易会·世界人工智能融合发展与安全应用论坛上,欧洲科学院外籍院士蒋田仔提出了利用“脑连接信息”绘制“脑网络组图谱”的新思想,通过创新脑功能诊疗器械获取大数据,采用人工智能算法,实现脑功能精准诊疗,突破传统脑图谱绘制的瓶颈,成功绘制出全新人类脑图谱——脑网络组图谱,为脑疾病精准诊疗提供新范式,为类脑智能研究提供新方法。

在日常生活中老年人应该如何预防呢?应从以下几方面注意:

一、合理的饮食

高血压是脑梗塞的直接诱发因素,而饮食与高血压的发病有直接的关联,所以我们在日常生活中,应该多食用一些可以降血压的食物。保持饮食清淡,少吃糖,注意均衡营养多吃绿色食品,在有效补充营养的同时,注意有意识降低血脂,把好饮食关对于老年朋友的健康意义重大。

二、经常锻炼

生命就是在于运动。对于老年人来说积极的锻炼能够很好的降低身体的脂肪含量,同时能够减少胆固醇的沉积,控制体重。但老年人的锻炼应该量力而行,选择合适自己的锻炼方式效果才更为明确,例如慢跑、爬山、游泳等这些运动相对比较符合老年人。

三、良好稳定的情绪

每天保持愉悦的心情,放宽心,舒畅和平衡的心态,能够身体重新焕发活力,改善人的精神面貌,这也能降低血压的波动,避免脑梗塞的发病。所以老年朋友一定要注意及时的释放生活工作的压力,避免情绪波动过大。

预防脑梗塞,不仅要从以上几个方面积极保养,还应该养成定期体检的习惯,控制血脂,血糖和血压,严禁烟酒,尤其要时刻了解血压的情况有任何不适及时就诊也非常重要。从生活饮食各方面做好预防,才能更好的降低脑梗塞在老年人身上的发病率,才能保障老年人的晚年健康。

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