为了解中医健康养生，收获养生智慧，感受传统文化。7月17日湖北第二师范学院外国语学院朝花夕拾社会实践队邀请到文化站心理老师为五里界青少年空间的孩子们开展了一次中医健康养生讲堂。
在中医健康养生课堂准备阶段，老师先通过使用课件展示系统地向同学们介绍了中医药知识，让同学们对于学习课程内容有一个宏观把握。同时在展示过程中向同学们抛出问题，引发同学们对中医药的进一步思考，这一师生互动也增强了同学与老师的了解，活跃课堂气氛。同学们积极举手回答问题，阐释自己对于中医健康养生的见解，其他同学也在下面讨论自己日常生活中与中医所产生的联系，“我之前喝过中药，都是草药制成的，可苦了！”“我见过我的爸爸去针灸，看起来很痛。”同学们各抒己见，课堂气氛活跃认真。
图为同学们积极举手回答问题
在通过课件展示以及与其积极的问答互动中，同学们对于中医健康养生有了初步的了解与认识，而接下来老师带领同学们将理论知识进行实践运用，让中医理论知识走进生活，在日常生活中学习运用中医健康养生知识。老师向大家介绍了如何通过看舌苔来判断身体健康状况，在中医理论中，观舌象便知身体状况，不同的舌苔颜色、厚度等也是身体健康的一种外部反映，老师对于不同舌象所代表的病情症状。同学们在老师的介绍解释下，也纷纷拿起了镜子观察起自己的舌头，结合老师讲授的知识进行实践运用。有些同学也观察起了同伴的舌苔情况，同学们凑在一起观察讨论，将刚刚学习到的中医知识运用到了实际中，而老师也走近学生，指导学生运用中医理论，感受中医的魅力。在这一课程设计下，同学们表示懂得了中医知识与生活实际的联系，更深一步了解到中医理论知识与生活实际的联系，更有同学表示回家后要把今天学到的观舌知识讲述给家人。这也激发了同学们对中医健康养生课程浓厚的学习兴趣，中医养生课程有序推进。
图为同学们观察舌苔
健康养生课程当然离不开运动，而作为中医健康养生中最著名的便是八段锦，八段锦的动作简单明了非常适合作为初学者的同学们进行学习，而久坐在课堂中，适当的运动也可以帮助同学们放松身心，避免久坐带来的不良影响。老师带领同学们学习八段锦中的基础动作，同学们也展现出极大的热情，认真学习模仿老师的动作，在老师的耐心协助指导下，同学们逐渐掌握动作要领，注重身体姿势、呼吸、肌肉的配合，同时把握动作的细节，把动作做得规范而又标准。老师也采取激励机制对动作姿势规范的同学做出了表扬和鼓励，这也激发了其他同学的学习热情，同学们互相讨论如何规范动作，帮助同伴进行调整，交流学习感受，课堂气氛融洽活跃，课程也在一片欢声笑语中有序推动进行。老师也向大家讲述了练习八段锦的好处，并提醒大家在练习过程中的注意事项，同学们在运动中体会中医健康养生文化，与八段锦结缘，体会中医健康养生魅力。
图为老师带领同学们练习八段锦
而在课程的最后，老师系统总结了中医健康知识，同时邀请同学们上台展示交流心得体会，许多同学毛遂自荐主动上台分享学习收获。有同学表示“这节课我知道了中医是如何通过观察舌头来看病的，我也学会了八段锦，真的有趣又收获满满”。在分享与讨论中，这节课也快走向了尾声，老师也在课程结尾，向同学们推荐了许多中医典籍，让同学们通过阅读感受中医理论思想，体会养生智慧。
团队老师通过对中医健康养生课程的讲授，让同学们感受中医药的悠久文化历史，坚定文化自信。同学们通过对所学中医药知识的运用，了解中医思想，享受健康生活。让中医文化在本世纪绽放出绚烂的光芒，焕发出勃勃生机，让青年一代关注身体健康，学习养生知识，茁壮成长。
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