意拳，又名大成拳，是中国武术中一种独特的流派，它以独特的拳法和内外合一的修行方式而闻名于世。为更好地了解当下意拳非物质文化遗产的发展和传承现状、感受意拳魅力，助力延续历史文脉、坚定文化自信，2023年7月10日，重庆移通学院“寻非遗之文化，拾坚守之精神”观察实践团前往绘制非遗地图的第七站——重庆市九龙坡区意本堂。在这里，实践团通过亲身体验意拳的拳法方式，与传承人一起挥出非遗的坚守姿态。
图为实践团与意拳非物质文化遗产传承人周建老师的合影
周建：重庆市非物质文化遗产——意拳第四代传承人。
实践团踏进意本堂时，立刻被桌子上琳琅满目的照片所吸引。这些照片展示了数代意拳传承人在练武过程中的姿态和表情，他们的身姿挺拔、目光坚定，仿佛在向世界展示自己对于武学道路的坚守与追求。随后，周老师就意拳的历史、从舒展身躯到调整呼吸的发力方式等向实践团进行了讲解，实践团跟随周老师的步调，全身心投入到探寻意拳的奥秘中去，去感悟，去体会。
图为实践团成员参观意本堂
图为周建老师向实践团讲解意拳技巧
滴水石穿，不是力量大，而是功夫深；成绩优良，不是天资高，而是辛勤学。在采访中，周建老师告诉实践团：意拳是中国武术中的瑰宝，具有独特的哲学思想和内外兼修的训练方法，意拳注重“以意驱力”，通过锻炼内功和精神力量来达到身心的健康与自我修养的完善。对于意拳的传承，周老师说：“意拳的传承并非易事，现在的人们很难相信这种‘拳随心动，意在其中’用意念来挥拳的方式，但也正是因为这种力随意动的精神，得以让意拳流传至今”。
图为实践团采访周建老师
意拳所散发出的坚守传承之精神深深打动着实践团。在这个快节奏的社会中，很多人往往追求短暂的成功和即时的满足，而忽视了内心的修炼和长期的追求。然而，也正是那些坚持不懈、毅力不退、始终保持初心的人们，才能在岁月沉淀中挥出百年功。为了近距离感受意拳非物质文化遗产的魅力和传承人坚守的不易，在周建老师的带领下，实践团也尝试意拳基本功之一——站桩。
图为实践团在周建老师的指导下体验意拳
意拳非遗不仅是一种武技，更是一种精神的传承，百年功由力随意动、一拳挥出，展现千年智慧和坚守精神。在每一个动作中，我们能够感受到传统文化的魅力，并深刻体会到非遗坚守的力量。
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