习近平总书记在党的二十大中指出，广大青年要坚定不移的听党话跟党走，怀抱梦想又脚踏实地，成为能吃苦肯奋斗的新时代青年，让青年在全面建设社会主义现代化强国的火热实践中绽放绚丽之花。为贯彻落实党的思想，各大高校都开展了三下乡活动，鼓励引导学生参与其中。今年夏天我也踊跃参加，加入了“七彩童心”一起云支教的队伍。
在一起云运动的活动板块中，大学生志愿者要带领中小学生共同运动，一起制作打卡记录表，可以是跑步、打球、跳绳、骑自行车等不同的运动方式，大学生志愿者和中小学生每天相互监督对方运动情况，分享运动感受，通过云端的陪伴督促对方运动，强健体魄，收获健康的体格。
活动进行的比我想象的要顺利。因为现在正是夏天，天气很炎热，每天都是30多摄氏度的温度，太阳非常大，走路都会出汗的程度，并且在我把任务告诉她以后，她的姐姐向我反映说她最不喜欢运动，所以我觉得一起云运动这个板块可能进行的不会太顺利。但是结果和我想象的完全不一样，任务发下去的第二天下午她给我发了她运动的照片，照片里她正在做仰卧起坐，她告诉我今天做了仰卧起坐，还转了呼啦圈。她给我分享她的运动感悟，她说因为好久没有做了，所以开始的时候很艰难，做了十几个就累得不行，后来肚子觉得疼就歇了会儿，转变了运动方式去转呼啦圈。我夸奖她厉害并提醒她运动的时候要注意安全，不要中暑或者拉伤扭伤。她姐姐讲她家里是住在学校里，里面有操场也有运动器材，但是夏天太热了，而且住在六楼不太方便，所以选择在家里做运动，晚上凉爽的时候再下去散步。我也觉得这样的安排比较好实现，也比较容易坚持。
其实我自己平常也是不太运动，在学校里还会跑一下步，我的学校宿舍在六楼，每天上下楼也算是一种运动，除此之外就几乎没有别的运动了，回到家里更是不太运动了，而且作息也比较不规律。当时我对接的小朋友给我发打卡照片时我觉得羞愧，我还不如一个比我小的小朋友。所以我给自己制定了一个大致的时间表，什么时候起床，什么时候运动学习都记录在上面。当我开始按照我的计划表来做事情时我发现我的一天变得比以前长，平常我是十点左右起床，当我按照时间表早上八点起床后，我的一天多了两个小时，虽然这个数字很小，但是很明显的能感受到我的一天被拉长了，这两个小时我可以做我想做的事，我突然就明白了之前看过的一句话，“自律给我自由”。
这次云运动带给我的好处并不止这些。我因为上学时坐姿不规范导致有些驼背和肩膀内扣，然后平时有看到一些博主推荐纠正的视频，但是我收藏从未停止，行动从未开始。这次借着这个机会我开始行动了，每天打卡练习，现在虽然驼背变化不明显，但是我的肩膀内扣改善很多。而且运动让我很有成就感，感觉自己在向上在变好，也带给我更多的自信。另外，现在吃完晚饭以后我都会和妈妈一起去散步，吹着凉爽的晚风，听着夏日的蛙叫声，仿佛又回到童年，又找回了童心。在散步时我能看见晚霞、看见月亮、看见星星，当我慢下来散步时收获了好多风景。
在接下来的活动中，希望我能继续保持，和对接的中学生在云端相互鼓励，一起进步，享受运动的乐趣，拥抱更强健的体魄。（通讯员 王思雨）
图为中学生在做仰卧起坐。大学生网报通讯员 王思雨 供图
图为志愿者散步时看到的月亮。大学生网报通讯员 王思雨 供图
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