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劳逸结合,拥抱健康

来源:岭南师范学院运动康复 作者:*雾岛之樱。

今天是三下乡的第九天,今天的一天过得真是充实又有意义。早上起床后,我去食堂吃了一份美味的包子。吃完早餐后,我进入了工作状态,写调研报告,这份报告经过一番努力,差不多就要完成了,只剩下最后的收尾工作。然而,写到一半的时候,我渐渐感觉到了疲倦。思绪开始变得迟缓,眼皮也开始有点沉重。然后我就提议玩一下斗地主,玩了几次后就感觉没那么疲倦了。

中午睡醒后下去打了篮球赛,由于运动过程中的疏忽和不小心,我不慎摔倒了。尽管受了些伤,但这次运动让我重新感受到了体能上的极限,也提醒了我需要经常锻炼身体。经过一段休息之后,我去享用了一顿美味的晚餐。饭后,我和小朋友们玩起了投阶游戏。在游戏中,我第一次投三分球命中了,让我感到非常开心和满足。

今天的经历也让我明白了劳逸结合非常重要。无论是工作还是娱乐,适当的休息和放松都能提高效率。如果过度劳累,不仅会影响工作和生活质量,还可能给身体带来负面影响。其次,锻炼身体也非常重要。通过打篮球,我重新认识到了保持良好的体能水平的重要性。只有拥有健康的身体,才能更好地投入到工作和生活中去。

总而言之,今天很圆满。合理安排时间,保持身心健康,以及坚持不懈地努力,这些都是我从今天的一系列活动中得到的宝贵的心得体会。希望我能够时刻牢记,并将其应用于未来的工作和生活中。

追希党员社会实践队队员与小朋友们打篮球 潘悦怡 摄

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