中国青年网临沂7月13日电（通讯员 吴茂炎） 习近平总书记在党的二十大报告中提到：“人民健康是民族昌盛和国家强盛的重要标志。把保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进政策。” 健康是一切活动的根本，为了提高民众对健康生活的重视与追求，7月13日，曲阜师范大学“践行红色初心，共铸时代之梦”实践队在山东省临沂市开展宣讲健康的实践活动。队员们查询资料并在接受培训后，同时在校内与校外开展宣传活动，为被健康问题困扰的同学和居民们提供切实可行的建议。
查找资料，了解现状
为了抓好活动关键点，找到发力点，突出强调点，实践队队员兵分三路。部分队员前往图书馆或者网络查阅资料。在此过程中队员们被日益严峻的国民健康状况所震撼：患急性病与慢性病的中国人群显著增加，抑郁症等心理疾病的患病比例同样逐年提高。除此以外，更多公民长期处于亚健康状态，他们生活压力过大且缺少合理宣泄压力的方式，长期以往便会带来严重的心理问题。队员们仔细分析出现这一状况的原因，如电子产品的广泛使用，“内卷”状况的连年加剧与疾病防护知识的匮乏。队员们认真完成笔记，制作课件为讨论、宣传积极准备。
另有实践队队员找到老师获取信息。他们拜访学校开设大学生心理健康课的薛老师与袁老师。薛老师列举三种健康状态：心理健康、心理不健康与心理疾病。心理不健康可以通过交谈学习等方式调整，一旦发展到心理疾病就必须积极治疗。袁老师分析到不健康的行为通常具有成瘾性，比如损害健康的物品有香烟、酒甚至毒品。这些物品都给你带来精神上的愉悦，又同时带来实际的伤害但让你不得不沉浸其中。实践队队员与老师认真交谈，受益匪浅。
其余队员采访其他同学自身健康状况。调查结果显示当今青少年面对各种各样的健康问题，单是睡眠时间就足以说明问题，能在12点之前就寝的同学竟然不足三成。部分同学过着昼夜颠倒的生活，极大损害自身健康。当问及原因时，部分同学提到为将来的考试焦虑，有的同学因为噪音等原因难以入眠，也有人因无法抵抗手机的诱惑而夜不能寐。
宣讲健康习惯，解决健康问题
完成上述准备工作后，实践队队员首先积极接受培训。队员找到刚好进行禁毒宣传的民警，得到了活动后向他询问学习的机会。在宣传活动结束前队员也进行对毒品的学习与深刻了解。民警介绍几种常见的毒品及服用症状与危害。他展示了几位服毒人员的照片，那满身的疮疤与空洞的眼神坚定了实践队队员开展健康宣传的决心。实践队队员在此次活动中收获颇多，在他的工作结束后便得到了学习机会。
民警对队员宣传的健康话题很感兴趣，提到禁毒就是为了保障健康。他提醒队员可以以刚才的宣传方式为例，将毒品换为烟酒，电子设备，不卫生的食品等在生活中经常接触但可能有害的物品。把它们与某些疾病相联系能引起群众的关注与改变。另一方面，他鼓励实践队队员要充分宣传对健康有益的习惯，做到合理作息、营养饮食、积极运动、快乐生活。
随后健康生活宣传活动如火如荼地进行着。实践队队员集思广益，设计出一份精美的宣传建议书并在校园发放。队员们的汗水与努力赢得了良好反馈，随后走出校门，前往车站、中学等人流密集处继续进行宣传活动。
同时队员在系楼宣传栏处放置纸箱。任何有健康问题（不论是身体健康或是心理健康）的同学都能将烦恼写下，等待实践队队员或者其他热心同学回答帮助。有一位同学总自认为过于肥胖，开始错误节食甚至绝食，但最后却引发了贫血与低血糖，所谓的“肥胖”却只是稍稍偏出正常范围，选用适量运动等健康方式就能完全满足需要。实践队队员发现更多同学陷入一种焦虑而无目的，内耗又无出路的心理状态。实践队根据他们不同境况灵活变通，如果队员发现问题难以解决，会建议同学找心理咨询处的老师交谈。
拥有健康，才能拥有一切，有健康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生活带来的幸福。要创造人生辉煌、享受生活乐趣，就必须珍惜健康，学会健康生活，让健康成为幸福人生的源泉。实践队这次的健康宣传活动与党的二十大精神接轨，他们以不懈的努力与合作令部分群众了解健康生活的重要性，同时在切实经历中领悟推进健康中国建设的深远意义！
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