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燃热血之魂,铸强健之躯

来源:岭南师范学院外国语学院 作者:三加二融合实践队

为丰富学生的学习生活,培养他们参加体育活动的兴趣,3+2融和社会实践队秉持“健身育人”的指导思想,以中华民族传统体育即武术少年拳为手段,于2023年7月15日下午开展了一节趣味武术课。

首先,授课队员带领学生们进行热身运动,帮助他们锻炼身体柔韧性和灵活度,为接下来的拳法学习打好身体基础。充分的热身运动过后,队员介绍了五步拳的基本步型——弓步、马步、仆步、虚步、歇步和基本动作——并步抱拳、左弓步搂手右冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇布盖冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌和并步抱拳,然后边示范边讲解动作细节,潇洒的拳法让同学们兴奋不已。他们挥舞着小小的拳头,模仿队员的动作,一招一式,干净利落,虽未有破竹之势,却精神抖擞,显意气之姿。炎炎烈日下,他们迈出大大的步伐,尽情挥洒汗水,感受武术的魅力。课程尾声,授课队员给同学们普及了急救知识,教导他们在运动时遇到突发状况的应急措施,学会自我保护,深化安全意识。

通过这节课,学生们对武术的认识与兴趣有所增加,对体育运动的积极性也有所提高。相信在十天里的趣味体育课中,学生们能学会更多体育项目,沉浸运动,阳光成长。

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