认识情绪，听见心声

7月9日塔里木大学机械电气化工程学院2023年暑期“三下乡”社会实践“助推七彩梦想，礼赞胡杨精神”团队为温宿县三中的各个年级的学生开设了“心的天空让我帮你点亮”心理健康小课堂，帮助他们认识情绪，学会如何调节情绪。

青少年时期是人一生中最重要的阶段，正处于心理素质发展的关键时期，为了培养同学们良好的心理素质和应对挫折的能力。团队成员以认识情绪、正确的处理情绪和情绪接力棒小游戏三部分展开心理健康小课堂。

在课堂上团队成员为同学们讲述如何正确处理情绪，举出一些正确或错误的情绪处理方法，让同学们们去辨别。团队成员在课堂上通过做游戏的方式去了解同学们的兴趣爱好，还通过游戏过程中的互动去鼓励同学们在今后的学习生活中更加自信勇敢。

团队成员为了更好的开展心理健康小课堂还带着学生们前往温宿县图书馆观看相关书籍。通过团队成员与老师的共同努力下使同学们可以向团队成员敞开心扉的聊天。

中国社会工作学会学校与家庭专委会主任许莉娅接受中青报·中青网记者采访时说：“一个孩子心理健康出了问题，有可能是认知出问题了，也可能是情绪出问题了，个人的行为受认知和情绪互相交织影响着。”人非草木，孰能无情，学会控制情绪是战胜自我的过程，要认识情绪，学会合理的去宣泄情绪。

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