我们可以从多个方向探索，全方位、多角度地帮助老年人更好地融入数字化生活，有效应对并摆脱对网络的过度依赖，从而避免掉入“数字沉迷”的泥潭。
首先，我们可以通过实施系统性的老年人数字素养教育，以更科学的方式传授网络知识和技能，从而全面提高老年人使用网络的能力和信心。如此一来，老年人便能够更好地利用网络进行学习和娱乐，提高生活品质，同时有效降低对网络的过度依赖。
其次，我们可以积极引导老年人积极参与社会活动，扩大社交圈子，从而达到充实生活、增强社交联系的目的。例如，可以组织老年人参与志愿服务、文化活动、健身活动等多样化的社区活动，让他们在参与过程中感受到自我价值的体现，从而降低孤独感，减少沉迷网络的可能性。
最后，对于那些已经沉迷于网络的老年人，家庭和社会的关怀和支持非常关键。子女应当多与父母沟通交流，关注他们的心理状况和实际需求，给予贴心关爱和支持。社会各界也应当更加关注老年人的生活状态，提供更多养老服务和资源，让他们能够过上充实、健康的生活。
综上所述，帮助老年人更好地适应数字化生活，摆脱对网络的沉迷困境，需要我们全社会共同努力。通过积极推广娱乐场所、加强社区建设、开展老年人数字素养教育、引导老年人参与社区活动、设立专门针对老年人的网络平台等多项有力措施，我们将能够更好地助力老年人享受数字化生活所带来的便利，并有效地避免沉迷网络的风险。
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