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刚柔并济,内外兼修:学习中华传统体育太极拳

来源:安徽师范大学文学院 作者:王诗焱

刚柔并济,内外兼修:学习中华传统体育太极拳

太极拳是中国非物质文化遗产,以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辨证理念为核心,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、刚柔并济的拳术。为使孩子们了解这项中华传统体育项目,2023年7月7日,安徽师范大学五四爱心学校赴丽城社区“五育并举,少年强国”社会实践团队给孩子们带来了有趣的太极课。

课程伊始,浦明旭老师带领大家做小游戏热身,提升孩子们的学习积极性。通过肢体动作,孩子们表演了从鸡蛋变成小鸡,再变成凤凰,最后变成人的过程,激发了孩子们的兴趣,课堂氛围十分活跃。

孩子们在欢声笑语中正式开始学习太极拳。由浦明旭老师一个动作一个动作地教孩子们:出拳、收拳、下蹲……孩子们全神贯注地听着浦明旭老师的讲解,认真学习太极拳的一招一式,力求动作标准、到位。在孩子们掌握基础动作后,浦明旭老师便带领他们将分离的动作连结起来,并耐心地纠正孩子们的错误。

在浦明旭老师地带领下,孩子们表现出了对太极拳的浓厚兴趣,课程结束后,仍意犹未尽地比划着太极拳的一招一式,并积极寻找浦明旭老师答疑解惑。

太极拳不仅可以增进练习者的身体健康,还可以涵养练习者的心性。它讲求刚柔并济,松、柔、圆、活与立身中正是其基本要求,能潜移默化地教导练习者对人对事平和、包容。

习近平总书记在中共中央政治局第十九次集体学习时提到,“中华优秀传统文化是中华文明的智慧结晶和精华所在,是中华民族的根和魂,是我们在世界文化激荡中站稳脚跟的根基。”太极拳是中华传统武术文化的瑰宝,理应被继续传承与发扬。因而,实践团队希望本次课程能在孩子们留下名为兴趣的种子,引领他们继续探索太极拳的奥秘,在修养身心的同时继续传承与丰富太极拳,让太极拳在新的文化环境中“活”起来。

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