为推动心理健康服务常态化，营造重视心理健康的氛围，促进心理健康发展，减少心理压力。2023年8月3日，福建船政交通职业学院信息与智慧交通学院“青春正飞扬，青年勇担当”理论普及宣讲团到“闽西”龙岩以“不负青春，勇往直前”为主题，开展宣讲普及活动，旨在通过理论普及宣讲，促进人们的心理健康。
为减少学生学习压力，促进学生心理健康发展，宣讲团到达龙岩市高级中学，通过专业的知识，与龙岩市高级中学的准高三同学们面对面开展了小规模、互动式
图为对龙岩市高级中学的准高三同学进行心理小课堂的宣讲（福建船政交通职业学院 潘懿晟供）
心理健康的重要性无法被低估，心理健康与学习、工作密切相关。当我们的心理状态良好时，我们更有动力和能力集中注意力、有效学习和工作，取得更好的成绩和表现，并且良好的心理健康有助于减轻压力和焦虑。应对压力和焦虑不仅会影响我们的身心健康，还可能导致各种心理问题和疾病。通过学会应对压力的方法，我们可以更好地保持平衡和稳定。
图为同学们认真听讲的过程（福建船政交通职业学院 潘懿晟供）
在宣讲的过程中，总体的氛围较为轻松，而轻松的氛围正是同学们所需要的，轻松的氛围可以减轻学生的压力和焦虑感，过度的压力和紧张状态可能会影响学生的学习能力和情绪状态。当学生感受到轻松的氛围时，他们更容易放松身心，能更好的应对学业挑战。
图为介绍维护情绪的一些方法（福建船政交通职业学院 潘懿晟 供）
这些同学作为准高三的学生，在未来的一年里，他们会比之前任何时候更加忙碌、辛苦、紧张，他们会经历挫折，会经历困难，为了让自己能够保持一个好的状态，就需要学会对自己情绪的维护。
图为同学们正在给未来的自己写信 （福建船政交通职业学院 潘懿晟 供）
在学习自我激励法之后，我们宣讲团的成员与同学们开展了一个活动——给未来自己的一封信，现在写下一封激励自己的信，等到高考前夕，老师会将信还给同学们，当他们看到之前的自己对现在的自己所写的话之后，它可以为同学们提供勇气和动力，让同学们相信自己有能力克服困难并实现目标。
图为活动结束合照图片（福建船政交通职业学院 潘懿晟供）
准高三的同学们即将迎来人生中重要的一年，充满挑战也充满希望。希望他们能记住，坚持不懈地努力奋斗，每一份付出都将成就更美好的未来，在这个关键的时刻，抓住每一天，珍惜每一分每一秒，用汗水浇灌梦想的花朵，终将绽放属于自己的辉煌。祝所有的高三学子学有所成！
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