当前位置: 主页 > 社会实践 >

汽院学子三下乡——太和文化我先行

来源:湖北汽车工业学院经济管理学院 作者:陈怡文

太和拳,全称武当太和拳,发源于湖北省十堰市武当山,为武当山道教本山拳之一、中国传统武术拳法之一。太和拳共有二十二式,与地支十二数之合数,内含太极、阴阳、五行、八卦周流运化之理,以赞化育之道,具有山野蓑衲之风、桃源野鹤之态。在今天这个新时代太和拳的价值不单单是一种拳术,它也是一种健康的有氧健康运动,同时它也是对中国传统文化的学习和感悟。经过长期锻炼的实践证明,太和拳是一种符合身体结构和有自己特色的健身运动,具有其它运作所没有的特殊健身特点。它对于治未病有独特的效果,通过强调平心静气,排除杂念,让人在运动时精神集中,通过逆腹式呼吸吐纳,动静结合,让大脑得到放松,让中枢神经得以自我修复和调节,来锻炼人们的体内的五脏六腑。通过对筋骨皮的锻炼,让全身肢体保持似直非直,似曲非曲的状态,全身背五张弓,肢体节节贯串,以圆弧为主要特征的运动方式来展开四肢的动作锻炼,让身体从内到外都能得到充分的锻炼。并且不受场地、时间等条件的约束。太极拳姿态优美,动作柔和,适合男女老少练习。既能锻炼身体,又有防治疾病的功效。长期的练习太极拳,能够不断的改善身体的各个脏器的系统机能,提高人体新陈代谢。让身体的气血充盈,呼吸深细匀长,都是对身体健康的一个有力保证。

课业辅导结束后,小老师们组织学生出教室有序排队去到一楼空旷地,按从高到低站队,一行10个人共4行。为了防止学生肌肉拉伤,训练之前由老师带头喊口令进行热身运动,热身运动结束后由三位教学太和拳的小老师于前排站立,带领小朋友们从头至尾跟着音乐与老师打一遍太和拳,体验其独特魅力,感受太和拳带来的宁静之感。跟操结束后,由三位太和拳老师分镜面与背面教学第一小节基础动作。教课期间小朋友们有时动如脱兔,有时静如沉鱼。在教导金鸡独立这个单抬腿的动作时,为了锻炼小朋友的协调与平衡,增强课堂的趣味性,小老师们举行单脚高抬腿,双手抬高合并的小比赛,看谁坚持到最后脚不落地,最后经过激烈比赛有四位小朋友胜利并夺得奖品。课程结束后小朋友们也收获满满,体验到运动的美丽和武当文化特色

http://www.dxsbao.com/shijian/645530.html 点此复制本页地址

相关内容

电气学院学子返家乡之回访母校,展望未来

时间:2025年2月21日8:37 来源:安徽工业大学电气与信息工程学院作者:孙玉锋本次返高中宣传大学活动旨在向母校的高中生介绍我们的大学,提升他们对本校的认知与兴趣。活动于近日在庐江二…… 白岳松 安徽工业大学电气与信息工程学院查看全文 >>

电院学子返家乡之“回访母校,展望未来”

本次返高中宣传大学活动旨在向母校的高中生介绍我们的大学,提升他们对本校的认知与兴趣。活动于近日在庐江二中举行,通过宣讲、互动问答等形式,我们成功地向高中生们展示了大学的特色…… 孙玉锋 安徽工业大学电气与信息工程学院查看全文 >>

电气学子返家乡之张飞板面:一碗面条,千年传奇

在中国悠久的历史长河中,美食不仅是味蕾的享受,更是文化的载体。张飞板面,这道以三国名将张飞命名的面食,以其独特的制作工艺和深厚的文化底蕴,成为中华饮食文化中的一颗璀璨明珠。…… 白岳松 安徽工业大学电气与信息工程学院查看全文 >>

推荐内容

革命馆里话初心,奋斗路上正青春:福建医科大学基础医学院临床医学(“5

学雷锋系列活动三月的春风,带着温暖与希望,吹拂着大地,也吹响了传承雷锋精神的号角。为深入践行社会主义核心价值观,激励…

“名郡植春筑福庭”——“美化环境,共享健康” 名郡社区卫生行动

为营造整洁、卫生、健康的社区生活环境,团支部组织团员们对名郡荷塘社区环境进行了清理。福建医科大学基础医学院临床医学(…

仁心续火承先志,碧波芳草筑安康:福建医科大学基础医学院临床医学(“5

为将健康知识和服务送到社区居民身边,2025年3月15日福建医科大学基础医学院临床医学(“5+3”一体化)2023级志愿服务队第二小分…

清明追思,大爱永存 ——皖南医学院红十字协会举办清明节缅怀遗体捐献者活

为弘扬“人道、博爱、奉献”的红十字精神,倡导遗体捐献事业的社会价值,清明节前日,皖南医学院红十字协会在皖南医学院遗体…

郑州财经学院青年马克思主义者培养工程“秋实班”学员赴河南省团校参观学

为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十大、二十届二中、三中全会精神,贯彻落实习近平总书记关于青年工…

最新发布

广西学子三下乡:“青春护航,守护少年的你”预防校园欺凌主题宣讲
为加强中小学生的法制教育,提高学生抵制和防范校园欺凌的能力,营造和谐美好的校园氛围,8月28日下午,广西师范大学“萤火虫”团队联合南宁市五里亭第二小学开展以“青春护航,守护少年的你”为主题的预防校…
《局外人》观后感
阿尔贝·加缪的《局外人》(L‘Étranger)是一部以法国文学史上的经典之一,也是存在主义文学的代表作之一。这部小说以冷静、冷漠的第一人称叙事方式,讲述了主人公穆尔索(Meursault)的生活和内心世界。穆尔索是…
家风家训记心中
为探访林耀华先生家风家训,实践队一行人抵达金翼村,探访林耀华故居。林耀华先生是福建古田金翼村人,是人类学在中国的重要开拓者。他为民族团结做出了不可磨灭的贡献,他的著作《金翼》在现代中国多民族发…
汽院学子三下乡——太和文化我先行,武当山下人正直
太和拳,全称武当太和拳,发源于湖北省十堰市武当山,为武当山道教本山拳之一、中国传统武术拳法之一。太和拳共有二十二式,与地支十二数之合数,内含太极、阴阳、五行、八卦周流运化之理,以赞化育之道,具…
安徽师范大学三下乡:教育点亮心灯
暑期,我校组织了一支支教团队,前往偏远地区开展支教活动。这支团队由来自不同学院的青年志愿者组成,他们怀着热爱和责任的心态,走进贫困乡镇的小学,为当地孩子们带去了阳光和希望。在支教的过程中,志愿…
《呐喊》观后感
《呐喊》是挪威画家爱德华·蒙克的一幅著名绘画作品,也是现代艺术史上的经典之一。这幅画作创作于1893年,展现了一个孤独而恐惧的人物,站在一座桥上,背景是充满火烧云和涌动海水的壮丽景象。这幅画作充满了…
汽院学子三下乡——书山勤径,学海泛舟
清风习习,露水沾在少年们的衣襟,生在国旗下,长在春风里,崭新的周一到来了,在这个晴空万里,充满朝气与活力的星期一,我们举行了隆重又庄严的升旗仪式。中队长小队长们认真执行每一次升旗任务,护送五星…
汽院学子三下乡——保护环境,人人有责
保护环境,从我做起我们只有一个地球,共在一片蓝天下,地球是万物生灵共同的家园,共生、共荣来自万物的和谐和努力。洁净的空气,幽雅的环境是我们共享的,每个人都应该对保护环境尽一份责任和义务。地球从…
《中国历代政治得失》观后感
中国历代政治经历了漫长的历史,形成了丰富的政治体制和文化传统。这一历史过程中,政治的得失、兴衰交替、政治体制的发展都构成了中国政治演变的重要组成部分。通过对中国历代政治的研究和反思,我们可以更…
传统木艺的传承与发展
随着人民生活水平的提高,文化已经成为人们的高层次需求,因而文化也成为当今商品开发与推广的重要内涵。作为传统文化的载体,传统木艺制品具有重要的研究价值。在文化传承与可持续发展背景下,对传统木艺制…