团队成员为糖尿病患者推荐的饮食如下:
晨起饮水1杯,约300毫升。
早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅包子100克。
早午间:水果1个,如猕猴桃。
午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,蔬菜两种各100克。
午晚间:水果1个如西红柿。
晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克,蔬菜100克。
睡前:脱脂鲜奶250毫升。
这样既保证了一天的蛋白质、谷物类和果蔬的摄入,又减少了糖、油、盐的摄入量。

团队成员为高血压患者饮食推荐的饮食如下:
1、蔬菜:白菜、生菜、西兰花
2、肉类:用白肉代替红肉,比如鸡肉、鸭肉、鱼肉等,不要吃带皮的鸡肉、鸭肉、鱼肉;
3、坚果类:平日多吃坚果类食物,主食的选择可以多变花样,比如用土豆、地瓜代替面条、米饭,少吃精细食物;
4、全谷类:要添加全谷类食物,如燕麦、小米、高粱米等,有助于控制血压以及血脂。

此次“食品进课堂”活动,通过食品讲座与课堂培育乡村村民们的健康营养饮食的意识,引起他们更多关注平衡膳食,营养饮食,达到科普一个人,带动一个家庭,影响整个乡村的辐射联动效果,进一步提高全村人营养饮食,健康生活的意识。
通过与京津冀农村地区合作深入基层,关注留守老人食品安全、营养健康方面的需求并进行相应的改善。努力经过一系列活动,促进城乡结合,提高老年人对食品安全和营养的认识,保障老人的健康和饮食,并相对应的通过调研回访等形式,确保活动真正帮助到留守老年人改善生活饮食习惯,做到安全饮食、健康饮食、营养饮食。
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水是生命之源,是万物赖以生存的基础,离开了水万物的生命将不复存在。随着经济的快速发展、人民生活水平的不断提高,人民对于水的需求也越来越大,随之而来的是水资源短缺、水污染问题……
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6月18日,为了更好的进行此次暑假社会实践活动,由负责人开展线上会议,向项目成员讲述本次社会实践所要达成的目的与活动内容与大致分工,同时团队成员各抒己见。生命重于泰山,疫情就是命……
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