管理情绪，掌握自己

2023年暑假，知心支教暑期社会实践队举行了一场主题为“做情绪的主人”的班会课。此次班会课旨在帮助学生认识自己的情绪，掌握情绪管理技巧，提高情商。

首先，谢老师向学生介绍了情绪的种类和表现形式，并鼓励学生勇于表达自己的情感，不要压抑情绪，也不要过度发泄。接着，班主任通过实例分析了情绪失控的后果，引导学生学会自我调节，避免情绪失控的情况发生。

随后，班主任向学生介绍了几种情绪管理技巧，如深呼吸、积极思考、与他人交流等，帮助学生更好地应对情绪问题。同时，班主任还强调了身体健康与情绪管理之间的关系，鼓励学生保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食等。

最后，班主任向学生发出倡议，希望每个人都能成为自己情绪的主人，学会管理情绪，享受快乐的生活。学生们纷纷表示会积极践行班主任的教诲，做情绪的主人，成为更加自信、阳光、积极向上的人。

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