据调查显示，我国居民健康素养水平总体仍比较低，关于预防疾病、及时就医、合理用药等维护健康的知识技能比较缺乏。2023年8月21日，“夏”乡助老，“卫”来筑梦实践团队主要聚焦中医药知识，来到从化区大凹村进行中医药知识宣讲，提升当地居民的健康意识和健康素养。中药在生活中是很常见的，也是随处可见的，不仅能起到保健作用，还可以治疗疾病。此外，中药调理治疗疾病疗效稳定，容易达到祛病的目的。
中医药文化宣讲进乡村
这次的中医药知识宣讲，我们“夏”乡助老，“卫”来筑梦实践团队以演讲的形式进行，我们宣讲的重点是红枣、枸杞、沙参、当归这四种常见中药的作用功效、适宜人群、禁忌及注意事项。活动结束后，宣讲员黄思婷感慨：“中医药是我们中华民族优秀文化的珍宝，其以独特的优势走向世界，被世界上其他国家或地区的人们所接受。我国是中医药最早的发源地，我们更应该注重中医药文化的传播，促进中医药的传承和创新。“
在讲解的同时，实践团成员为前来参加讲座的长辈分发药材，利用药材实物与真实案例结合的方式依次讲解其药材的配伍禁忌、日常应用，现场的长辈们兴致勃勃，与实践团成员讨论起自己对中药材的应用，实践团成员邓丽婷用粤语与长辈们聊起有关中药的知识，也提出相关问题，以有奖竞猜的互动方式鼓励长辈们多学习，此次活动取得了长辈们的一致好评，她们纷纷都表示更深入解了中医药健康知识，也是实践团成员的最大收获。
知识小卡片
红枣
【功效作用】
补气养血、健脾益胃、养肝补脑、美容养颜
【适宜人群】
老少皆宜
【禁忌及注意事项】
月经期间不适宜吃红枣，体内燥热不宜吃红枣，红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用
枸杞
【功效作用】
降低血糖血脂、养肝明目、滋补肝肾
【适宜人群】
高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者
【禁忌及注意事项】
忌加热时间过长，忌与绿茶同食
沙参（包括南沙参和北沙参）
【功效作用】
南沙参的主要功能是滋阴清肺、化痰止咳
北沙参的主要功能是滋阴清肺、养胃生津
【适宜人群】
周身乏力、吃得少、自汗的患者和长期患病之后出现的内热、干咳、痰少，甚至出现口干等相关的症状的患者
【禁忌及注意事项】
痰热咳嗽者、脾胃虚寒者、经常腹泻者、因风寒感冒而引起咳嗽或者因为受凉而导致的腹泻等症状人群不宜食用。不宜与藜芦同食
当归
【功效作用】
补血活血、通经活络
【适宜人群】
月经不调者、闭经痛经者、气血不足者、头痛头晕者、便秘者
【禁忌及注意事项】
月经量多者、牙龈出血者、孕妇、腹泻者不宜食用。当归性温，湿热中满、肺热痰火等禁用
活动总结
通过“夏”乡助老，“卫”来筑梦实践队成员的前期准备与协作，本次中医药文化宣讲活动取得圆满成功，大凹村长辈们与团队成员都收获满满。
通过宣讲活动，大凹村的长辈们不仅提高了健康保健养生意识，也了解了中医药的历史渊源、理论体系和相关药材的配伍禁忌；树立了正确的中医药观念，增强了对中医药的信任，更加相信中医药的科学性和疗效。
通过了本次宣讲，实践团成员不仅把课堂上的知识运用到实际，也提高了每位成员的组织能力、团队合作能力，在此次活动中获得满满的成就感。本次活动不仅传承和发扬了中华民族的传统文化，也展示了中医药传承和创新成果，更彰显了广卫学子服务社会、造福人民的真情怀。
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