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亲子关系团辅实践感悟

来源:曲阜师范大学心理学院 作者:刘琪

我有幸主持了一场家庭亲子关系团体心理辅导活动。在活动中,我深切体会到了父母与孩子之间的爱,不是只有“你我之间的爱”才是爱,我们每一个人都是有爱的人。在家庭中,每一个成员都需要被看见、被关注、被理解、被接纳、被认可。每一个人都是独立的个体,都有自己的特点和长处。作为父母,更需要发现孩子的特长和优势,对孩子多一些鼓励和支持。同时也要注意与孩子沟通方式方法上的改变。

我觉得父母与孩子的关系是教育的前提,孩子与父母之间的关系是否良好,直接决定着孩子是否能够健康快乐地成长。如果父母与孩子之间的关系不好,那么教育孩子也是不可能成功的。因此,父母要多花些时间和精力来陪伴孩子,关注孩子的感受和需求,理解和接纳孩子,这样才能帮助孩子建立良好的亲子关系。

对于孩子来说,父母的陪伴是最好的教育。然而现实生活中,很多父母由于工作忙、时间紧等原因,很少能做到陪伴孩子,而亲子之间的距离却越来越远。孩子在成长过程中,对安全感、归属感和价值感的需要非常强烈,而这些需要的满足都是父母给到孩子的。如果孩子长期缺乏陪伴,就会形成焦虑、紧张、抑郁等负面情绪。这些负面情绪对孩子的身体和心理都会造成负面影响。所以父母要多抽时间陪伴孩子,当孩子面临挑战时,在不影响正常工作和生活的前提下,也要多给孩子提供一些机会,让他们感受到父母对他的爱和支持。这样他们才会相信父母永远是他们最坚实的后盾。

作为父母,要时刻提醒自己,无条件接纳孩子的负面情绪,接纳孩子的不完美。在亲子关系中,当孩子出现负面情绪时,家长要有同理心,多倾听孩子的想法,并表达自己对孩子的爱。父母要有足够的耐心,去聆听孩子内心的真实想法,要让孩子知道家长是懂他的。同时也要相信孩子,相信他有能力解决问题。

在生活中,父母要有一双发现美的眼睛,学会用欣赏的眼光看孩子、看生活、看世界。当父母懂得了欣赏,就会发现很多美好的事物。其实我们每个人都有缺点和不足,但是我们不能只看到别人的缺点和不足,而要学会善于发现别人身上的优点和长处。

本次团体心理辅导活动中,大家更好的学习了如何与家人沟通。在亲子沟通的环节中,我深刻体会到了沟通的方式方法很重要,不要让自己成为一个“孤岛”,如果两个人的沟通不顺畅,都不去寻找解决问题的办法,那么这个问题就会越来越严重。两个人要一起改变自己的行为模式、情绪模式、认知模式。在家庭亲子关系中,每个人都要学会表达自己,要给对方足够的信任和尊重。家人之间要互相欣赏、包容、支持。

在活动中,我也深刻地认识到,在教育孩子的过程中,我们要做的事情还有很多,还有很多需要学习和改变。希望我们大家一起努力,共同为孩子的成长营造良好的家庭氛围,让爱回家!

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