七彩云支教:挥洒汗水，追求健康

湖北第二师范学院在第八期“一起云支教”活动中有180位学子以线上线下的方式携手共同进步。本次“一起云运动”由大学生志愿者和对接中小学生一同制定计划，并且互相监督。在本次活动中，大学生志愿者向中小学生讲述了多运动的好处，为自己和小朋友的健康又添一道屏障。

定期参与运动对身体健康有着显著的益处。首先，运动有助于增强心肺功能，提高身体的代谢水平，增强人体免疫力，降低患慢性疾病的风险。其次，适当的运动可以促进血液循环，保持呼吸系统健康，同时还能够促进骨骼肌肉的发育，延缓骨质疏松的发生。另外，运动还有助于维持身材，减轻体重过重和肥胖症状。综上所述，运动对于身体健康有着不可替代的作用。

经过商议之后，我们决定以跳绳为主，以热身运动为辅，在循序渐进中提升我们的核心力量、锻炼我们的身体。运动计划长达十天，每天以照片和微信步数为凭据打卡，这样在监督完成运动任务的同时也能带来自我满足感和成就感，是的“一起云运动”的活动效果有了质的飞跃。

图为大学生志愿者在活动中的微信步数打卡照片以及运动照片。

通过运动取得进步，取得个人成就感是人们不断坚持运动的原动力。在运动过程中，个人定下目标、埋头苦练、不断突破自己的极限，这种过程中所获得的喜悦和成就感是无法用言语表达的。这种成就感不仅满足了个人的自我实现需求，也增强了个人的自信心和自尊心，激发了人们对于生活的热情，使人生更充实、更有动力。相信此次运动对于小朋友一定是意义深刻，希望这次活动带给她对于运动的感悟在接下来的生活中能够一直伴随着她。

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