中国青年网马鞍山2024年7月9日电（通讯员 程袁圆）。
2024年7月9日为帮助青少年们感知当下自我情绪状态，学会管理情绪的方法和技巧，以及更好的做情绪管理，让青少年们做情绪与压力的主人。绿洲花园社区妇联合马鞍山市第八中学——裴春梅老师，在绿洲花园社区组织开展大讲。这次宣讲邀请了4对学生家长，以及三名“守护天使”志愿服务队成员姚蕊琪，王震和王明玉。
今天上午九点，绿洲花园社区迎来了一场特别的心灵盛宴。由绿洲花园社区妇联联合马鞍山市第八中学——裴春梅老师组织举办的《情绪与压力管理》讲座在这里如期举行。此次活动旨在帮助青少年及其家长更好地认识和管理自己的情绪，减轻生活和学习中的压力。
活动伊始，三位热心的志愿者——姚蕊琪、王明玉、王震早早地来到了现场，为即将开始的讲座做最后的准备工作。他们的到来，为这个清晨增添了一份温暖和活力。
随着时间的推移，参与者陆续入场，其中包括四位家长与他们的孩子。他们带着期待和好奇，准备聆听来自马鞍山市第八中学的资深教师裴春梅的专业分享。
裴春梅老师，一位拥有南京师范大学教育心理学硕士学位的专家，同时也是家庭教育指导师、全国百名优秀志愿者、中国家庭教育网络咨询员、中国儿基会“五防”项目高级讲师、安徽省三八红旗手、安徽省妇女儿童维权先进个人。她以其丰富的经验和深厚的专业知识，为在场的每一位听众带来了宝贵的启示。
讲座开始，裴老师首先向大家问好，并进行了简洁而深入的自我介绍。随后，她深入浅出地讲解了如何成为一个情绪稳定地家长，并分享了自己在教育过程中的实际解决方法。通过“两只羊”的故事，裴老师巧妙地引出了父母的情绪对孩子健康成长的重要性。
紧接着，裴老师指出了常见的情绪处理误区，强调心理咨询的目的并非简单的劝导，而是帮助人们发现并解决问题。她提醒听众，焦虑往往是对未来的担忧，而过度焦虑只会让人更加担心未来。
为了帮助大家有效应对情绪压力，裴老师提出了三种改变方法：积极表达、能量转换和寻求专业帮助。她鼓励每个人都能够找到适合自己的方式，成为情绪与压力真正的主人。
讲座结束后，参与者纷纷表示受益匪浅，感谢“守护天使”志愿服务队和裴春梅老师的无私奉献和精彩分享。此次活动的成功举办，不仅增强了社区青少年的情绪管理能力，也为家长提供了宝贵的育儿指导，共同促进了社区和谐发展。
在这个快节奏的时代，情绪与压力管理已经成为每个人都需要掌握的重要技能。绿洲花园社区妇联与马鞍山市第八中学的裴春梅老师以及“守护天使”志愿服务队的合作，无疑为社区居民提供了一个学习和成长的平台。让我们期待更多这样的活动，为建设更加和谐美好的社会贡献力量。
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