从“心”出发，做情绪的主人
——记重庆师范大学初等教育学院“青春飞扬·筑梦夏乡”暑期“三下乡”志愿服务队逸师公益爱心课堂之心理健康课
2024年7月11日上午10:50，重庆师范大学初等教育学院“青春飞扬·筑梦夏乡”暑期“三下乡”志愿服务队为巫溪县徐家镇中心小学开展趣味心理健康课课程——“我的情绪我做主”，旨在帮助徐家镇中心小学的同学们对情绪有更加清晰的认知，培养良好的心理适应能力和积极健康的情绪。
授课志愿者邓雨萌通过让同学们扮演情绪小侦探，辨别不同事件中主人公的各种情绪引入课程。课堂基于“喜、怒、哀、惧”这四大情绪展开，通过充满趣味性的“情绪大挑战”游戏，让同学们一步步独立思考，积极演绎，形成欢乐的学习氛围。
图为授课志愿者邓雨萌参与同学讨论 王熠杨摄
在课堂中，同学通过用“高兴、讽刺、关心”三种语气来读出“你真的很棒”这一句话，切身体验了情绪对于语言表达交流的重要性，同时认识积极情绪和消极情绪这两大类情绪表现的不同特点。授课志愿者邓雨萌运用一段欢乐治愈的短视频，直观展示，让同学们学习掌控情绪的好办法：分享积极情绪，保持平衡，以此激励；通过两个生活事例，形象呈现，让同学们关注情绪背后的潜台词即需求，找出消极情绪背后的原因再解决。最后，志愿者邓雨萌以问答的形式，师生互动，让同学们了解负面情绪也有存在的正面价值以及应对负面情绪的方法。
图为志愿者邓雨萌正在授课 王熠杨摄
本堂心理健康课伴在志愿者和同学们《开心往前飞》合唱歌声中正式结束。这堂课志愿者将师生问答、情景演绎、播放视频、齐唱歌曲等多种授课形式相融合，内容丰富，生动有趣。期望这堂心理健康课能够让同学们更了解各类情绪，并尝试运用所学于日常生活中，做自己情绪的主人。
记者：蒋海涛
摄影：王熠杨
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