为恩施来凤青少年带来一节别开生面的情绪管理课

2024年7月17日，今日守望诚信志愿服务队队员在今日的课程中，深入探讨了心理健康与情绪管理对青少年的重要性。通过一系列生动的案例和互动环节，引导青少年认识到情绪的力量及其对个人成长的影响。

课程开始，老师通过展示表情包猜成语，五官图片猜表情等激发了学生们对情绪表达的兴趣。随后，通过讲解 情绪的分类，学生们了解到情绪的多样性及情绪不分好坏，每一种情绪都是有益的。

课程中特别提到了“踢猫效应”，一个生动的故事，展示了负面情绪如何通过社会关系链传递，最终影响到最弱小的个体。这个案例让学生们深刻认识到控制情绪的重要性，以及不良情绪传递可能带来的连锁反应。为了帮助学生们更好地管理情绪，老师介绍了多种控制情绪的方法，这些方法旨在帮助青少年建立积极的情绪出口，提高他们的心理适应能力。课程的高潮部分是自由讨论环节，学生们积极分享了自己的情绪体验和情绪管理的小技巧。通过交流，学生们学会了如何更有效地表达和处理情绪，以及如何在面对压力和挑战时保持冷静和理智。

守望诚信志愿服务队的这次课程，不仅提升了学生们对心理健康的认识，也为他们提供了实用的工具和策略， 帮助他们在成长的道路上更加自信和坚强。志愿服务队将继续致力于青少年的全面发展，通过教育和实践，培养他们成为具有责任感和同理心的新一代。

今天的课程是守望诚信志愿服务队对青少年心理健康教育的又一次成功实践，我们期待在未来能够触及更多青少年的心灵，帮助他们健康成长。