“学会和情绪做朋友”心理团辅活动由陕西理工大学教育科学学院“乡村青春行，助力振兴梦”青年志愿服务实践团组织开展，在莲花寺中学成功举办，覆盖学生人数100余人。
本次活动的主题是学会情绪管理，旨在通过“copy不走样”“情绪气球”“情绪垃圾桶”等活动，让同学们认识到情绪是什么，不良情绪对身体的危害以及探求解决问题的办法，提高同学们在生活中从容应对各种情绪的能力。
实践团成员在莲花寺中学的合影
活动当天，实践团成员在田老师、马老师的带领下从陕西理工大学出发来到莲花寺中学，校领导热情的接待了实践团成员，为实践团成员的到来表达了热烈的欢迎，并带领全体成员参观了学校的布局结构。
活动开展的具体过程是由一位老师先向同学们介绍不良情绪都有什么，并提出四条解决方案，对本次团辅活动进行引入，接着由另一位老师带领同学们进行和情绪相关的活动，活动一：copy不走样，6 人为一组，以小组为单位进行。同学们要用面部表情、肢体动作等传递一种情绪，活动的目的是让同学们回忆该情绪在个人身上的外在表现；活动二：情绪气球，每位同学都会得到一个气球，在播放小故事的时候，如果人物情绪消极时，就对着气球吹一口气；当人物情绪积极时，就把气球里的气放一点，活动目的是让同学们明白消极情绪一直积压在心里，会对身体产生危害；活动三：情绪垃圾桶，大家写下自己近期体验到消极情绪的事情，让其他同学来帮助自己思考如何应对这样的情况，活动目的在鼓励大家探寻多种面对生活中的困难和烦恼的方法，掌握调控情绪的能力。
实践团成员为同学们介绍如何管理情绪
实践团成员邀请同学们上台分享
实践团成员给同学们发放小礼品
“学会和情绪做朋友”心理团辅活动的顺利开展，不仅是实践团成员前期准备工作的充分，也是莲花寺中学师生对本次活动的大力支持，更是为助力青少年心理健康成长起到积极作用。
对于未来，陕西理工大学教育科学学院表示将继续致力于青少年心理健康问题的解决，不断开展更多更新更具特色的专项活动，积极响应国家号召，背靠学院应用心理学专业，通过公众号、抖音的宣传，提高自身影响力。
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