在这个阳光明媚的下午，我带着满满的热情与期待，踏入了社区活动中心，为那里一群特殊的孩子们——留守孩子们，准备了一场别开生面的心理疏导教育课程。这些孩子，由于父母外出务工，往往在日常生活中缺少了最直接的亲情陪伴与情感交流，他们的内心世界或许更加细腻而敏感，需要更多的关怀与引导。
课程伊始，我以一种轻松愉快的语气，向孩子们介绍了情绪这个既熟悉又陌生的朋友。我告诉他们，情绪就像是我们内心世界的天气，时而晴朗明媚，时而阴雨绵绵，每一种情绪都有其存在的意义和价值。我鼓励孩子们勇敢地去感受、去接纳自己的情绪，而不是逃避或压抑它们。
为了帮助孩子们更好地认识自己的情绪，我设计了一系列有趣的情绪卡片游戏。每张卡片上都画着不同的表情，代表着不同的情绪。孩子们轮流抽取卡片，并尝试用自己的话描述出卡片上的情绪感受。在这个过程中，孩子们逐渐学会了如何准确地识别并命名自己的情绪，他们开始意识到，原来自己内心的感受是可以被理解和表达的。
2. 深呼吸与冥想放松
接下来，我引导孩子们进行了一次深呼吸与冥想放松练习。我让他们闭上眼睛，深呼吸，感受气流在鼻腔中进出的感觉，想象自己正置身于一个宁静美丽的自然环境中。随着轻柔的音乐响起，孩子们逐渐放松下来，他们的眉头舒展了，脸上的紧张感也消失了。这个练习让孩子们体验到了放松的力量，学会了在紧张或不安时如何快速调整自己的状态。
3. 积极思维训练
随后，我带领孩子们进行了积极思维训练。我通过讲述一些真实的故事和寓言，让孩子们明白，面对困难和挑战时，保持积极的心态是多么重要。我教给他们一些实用的技巧，如“转念一想”、“寻找闪光点”等，帮助他们在遇到消极情绪时，能够迅速调整思维方向，看到事情的另一面。
4. 情绪日记与分享
为了加深孩子们对情绪管理的理解，我鼓励他们开始写情绪日记。我分发给大家精美的日记本和彩色笔，让他们每天记录下自己的情绪变化、触发情绪的事件以及自己的应对方式。在每周的课程结束时，我们会安排一个时间，让孩子们自愿分享自己的日记内容。小徐同学便是其中一位勇敢的分享者，他讲述了自己因为父母不在身边而感到孤独和失落的经历，但同时也分享了自己如何通过写日记、找朋友聊天等方式逐渐走出低谷的故事。他的分享让其他孩子深受启发，大家纷纷积极分享表达，勇敢面对自己的情绪。
5. 观影感悟：《头脑特工队》的启示
为了增加课程的趣味性和互动性，我特意挑选了皮克斯动画工作室的经典之作《头脑特工队》作为辅助教学材料。这部影片通过五个情绪小人——乐乐、忧忧、怕怕、怒怒和厌厌的冒险故事，生动地展现了人类情绪的复杂性和多样性。观看过程中，孩子们时而欢笑，时而沉思。影片结束后，我组织了一场讨论会，让孩子们分享自己的观影感悟。小徐同学第一个举手发言，她说：“老师，我觉得这部电影特别好看，它让我意识到原来每个人的心里都有这么多不同的情绪小人，它们有时候居然还会打架，但更多的时候是在一起帮助我们面对生活中的各种挑战。我希望它们可以和平共处。”
随着课程的深入进行，我深刻感受到这些留守孩子们内心的变化与成长。他们开始更加自信地面对自己的情绪挑战，学会了用更加积极和健康的方式来处理生活中的困难和挫折。而我作为他们的引导者，也在这段旅程中收获了满满的感动与幸福。我相信，只要我们用心去关爱每一个孩子的心灵成长，为他们提供一个温暖、包容和支持的环境，他们就一定能够绽放出属于自己的光彩。在未来的日子里，我将继续致力于儿童心理健康教育工作，为更多需要帮助的孩子带去光明与希望。
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