共话成长心语，共筑美好未来——成都理工大学文法学院组织暑期社会实践团队赴昭觉社区开展心理健康科普教育活动
为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十大精神，积极响应国家关于加强青少年心理健康教育的号召，帮助青少年学会正确认识自己、学会调整心态，促进他们身心平稳、健康成长。7月23日，成都理工大学文法学院“红心育苗青春行，童心共筑中国梦”暑期“三下乡”社会实践团队前往成华区青龙街道昭觉社区开展以“共话成长心语，共筑美好未来”为主题的心理健康科普教育活动，引导青少年儿童树立正确的生理、心理健康价值观念，增强心理健康意识，建立良好的心理健康防线。
（一）儿童心理课堂，共话成长心语
种子萌芽生长，须经过黑暗中的挣扎才会看到破土而出时的光亮；蛹破茧而出，须经过苦苦挣扎才能够煽动美丽的翅膀。当今社会，青少年们心理健康面临着诸多挑战，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑和问题。青少年儿童需以健康的心理状态克服前进道路上的种种困难，才能在学习与生活中乘风破浪勇往直前。实践团队的高兴春同学为小朋友们带来了儿童心理健康教育主题课堂，深入浅出地讲解了心理健康的表现以及儿童在成长过程中可能面临的心理困惑和应对方法，将基础且重要的心理知识普及到儿童，希望通过这节心理健康课，让青少年儿童学会正确认识心理健康问题，正确释放压力，向阳而生，健康成长。
图为实践队成员在进行宣讲（李雪 供图）
课堂开始，主讲人首先通过“会不会感觉父母不了解自己？会不会感觉不能很好地融入集体？会不会因为学习成绩感到压力？”三个问题来引发孩子们的思考，借此引入主题。学习一个知识，首先要明晰概念，课堂上介绍了心理健康知识包含的三大内涵以及心理健康的标准，并辅以具体的事例来帮助小朋友们来更好地理解概念，化抽象为具体，更好地正确认识理解心理健康及其标准。
课堂进行中，小朋友们分为六个小组对“成长中的不健康心理及行为表现”进行了激烈的讨论，在小朋友和小老师的共同努力下，最终总结出了七种不健康的心理及表现，有助于小朋友们在以后的生活学习中能快速地辨别出自己是否出现了心理不健康的征兆以采取应对措施。下一个环节讲解了应对心理健康问题的方法，传授了小朋友们六种简单易操作的心理自我调适小技巧，同时鼓励小朋友们出现心理问题时勇敢的寻求专业人士和心理医生的帮助。
课堂尾声，通过有奖问答的形式回顾课堂知识，小朋友们积极抢答，认真回答，从小朋友们的表现中我们可以看出孩子们认真听讲并记住了课堂知识，希望孩子们能真正地将所学知识熟记于心并用于实践中去。
图为社区儿童积极参与课堂回答（李雪 供图）
帮助青少年儿童学习掌握一定的心理健康知识，增强自我调适能力，锻炼养成健康心理素质十分重要。希望通过这次宣讲，能在未成年人及其家长心中播下心理健康与身体健康同等重要的种子，将关注儿童心理健康的理念深深扎根于每个家庭，为未成年人的健康成长保驾护航。
（二）团队合作游戏，欢乐无限趣味多
1.乒乓球的水上冒险
了解游戏规则之后，小朋友们都热情高涨地吹动起来，看着个个胸有成竹。在大家的努力下，小球一会儿飞奔而去，一会儿原地打转，一会儿如练就了水上漂轻功一样，用蜻蜓点水的姿态，飘了过去，一会儿又像个顽皮的小精灵“越狱”而逃，孩子们兴奋不已，个个流露出成就的表情。
图为吹乒乓球游戏活动照片（李雪 供图）
2.欢乐萝卜蹲
这个经典的团队游戏十分简单但却及极其考验成员的默契与体力。“蝴蝶蹲，蝴蝶蹲，蝴蝶蹲完小猫蹲……”整齐的口号声和孩子们的笑声响彻整个房间。游戏充分释放了孩子们的天性，在大大的笑脸下，每个小朋友的烦忧被远远地抛之脑外。
图为萝卜蹲游戏活动照片（李雪 供图）
参与游戏的每一个小朋友都展现了自己的独特智慧和细腻心思，这种积极的心态是保持心理健康的关键。我们还为每位参与游戏的小朋友准备了一份小礼物，以激励孩子们未来的每一天都能和今天一般快乐且自信。这份礼物不仅仅是一份物质的奖励，更是对小朋友们积极心态和勇敢表现的认可，希望孩子们能将这份礼物带回家，潜移默化的让自己保持积极乐观的心态，关注自己的心理健康，也学会关心他人！
（三）以心护童志愿行，凝聚力量助成长
本次“共话成长心语，共筑美好未来”主题心理健康科普教育活动在全体师生的共同努力下取得了圆满成功，活动充分体现了新时代青年学生的社会责任感与使命感，展现了新时代青年以实际行动书写青春华章的责任与担当。通过一系列丰富多彩的活动，不仅提升了青少年和儿童的心理健康水平，还增强了社会各界对青少年心理健康问题的关注和支持。我们相信，每一份努力、每一份关注，都将如同条条清流，汇聚成推动社会进步的汹涌洪流，推动青少年前行的道路。
从心出发，用心护航。未来我们将总结经验，探索创新，携手前行，共同为青少年撑起一片更加美好的天空，守护他们的心灵绿洲。让我们共同期待一个更加健康、更加和谐的未来，真诚祝愿每一个青少年都能在阳光下茁壮成长，绽放出属于自己的光彩！
图为实践团合影（李雪 供图）
（四）实践团队队员分享感悟
在小高的心理健康课堂后，萌萌告诉我，她学会了在面对挫折时用深呼吸来缓解情绪，这让我感受到课程的实际意义。冰冰也说，通过今天的学习，她懂得了如何在与朋友发生争执时冷静下来并有效沟通。这样的反馈证明了我们课程的价值和对孩子们心理成长的积极影响。
此次课程对我们团队也是一次宝贵的经验。我们不仅提升了与孩子们沟通的技巧，还更深刻地理解了他们的心理需求。这增强了我们服务社会的责任感和使命感，让我们意识到心理健康教育的重要性和长远影响。未来，我们希望继续开展类似活动，为孩子们的健康成长贡献更多力量。
实践团队成员 甄雨昕
这次的心理健康教育系列活动让我深感，作为青年人，我们不仅要关注自己的心理健康，还要积极引导和帮助身边的小朋友。我们应当以身作则，用我们的言行去影响他们，让他们明白心理健康的重要性。不仅如此，我们也要不断学习、成长，成为孩子们成长道路上的指引者和支持者。只有这样，我们才能共同营造一个健康、积极、向上的社会环境。我相信，通过我们的努力和引导，小朋友们一定能健康成长，成为未来社会的栋梁之才。
实践团队成员 周茂琳
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