舞蹈是融情感表达、文化传承与身心健康为一体的综合艺术形式。为增强孩子们对舞蹈韵律与力量的感受，激发他们对舞蹈的热爱，同时表达对祖国繁荣昌盛的自豪，实践队队员开展了充实的舞蹈课，引导孩子们在活力四射的健身操中感受运动带来的轻松与快乐，在《灯火里的中国》舞蹈中感受国泰民安的祥和。课程在一片欢声笑语中拉开序幕，党爱服务队的谢曜炀老师和陈曼丽老师带领大家进行了一段活力四射的健身操预热。随着动感的音乐响起，老师和孩子们的每一个动作都充满了力量与美感，既展现了健身操的魅力，也迅速点燃了孩子们的热情。孩子们跟随着老师的步伐，跳跃、旋转，每一个动作都透露出纯真的快乐和对运动的热爱。随后，谢老师和陈老师带领孩子们走进了《灯火里的中国》的学习。这首歌曲以其深情的旋律和动人的歌词，描绘了中国繁荣发展的美好景象，深受大众喜爱。老师们先是以优美的舞姿完整演绎了这支舞蹈，将歌曲中的情感与舞蹈的韵律完美融合，赢得了孩子们阵阵掌声。接下来的几堂课里，老师们把这支舞分解成几个部分逐一示范和讲解，再加入了中国舞中简单的技巧与柔韧。孩子们在老师的耐心指导下，逐渐掌握了舞蹈的基本要领，他们的表情从最初的羞涩与紧张，逐渐转变为自信与享受。
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