当前位置: 主页 > 社会实践 >

长寿的密码:走进百岁老人的生活

来源:湖北医药学院第一临床学院 作者:吴亚楠

湖北医药学院“绿野寿踪”社会实践江苏分队在长寿之乡如皋有幸采访到了一位年逾百岁的老人,这位奶奶如今已走过了一个多世纪的风雨历程,依然精神矍铄、思维清晰。

在与老人的交流中,我们了解到,保持乐观积极的心态是他长寿的首要秘诀。无论面对生活中的困难还是挫折,老人总是以平和的心态去对待,坚信“没有过不去的坎儿”。他常说:“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头。”这种乐观的态度让他在漫长的人生道路上始终保持着良好的心境。

合理的饮食也是老人长寿的重要因素。他注重饮食的均衡,多食用新鲜的蔬菜和水果,少吃油腻和辛辣的食物。老人特别强调了规律进餐的重要性,“一日三餐,定时定量,从不暴饮暴食。”

适度的运动同样不可或缺。虽然年事已高,但老人每天都会在院子里散散步,活动活动筋骨。他认为,运动不仅能够强身健体,还能让人心情愉悦。

此外,良好的家庭氛围也是老人长寿的关键。老人的子女孝顺,家庭和睦,让他能够安享晚年,没有后顾之忧。

在采访的最后,老人感慨地说:“长寿并非偶然,而是生活中点点滴滴的积累。只要保持良好的心态,合理饮食,适当运动,珍惜身边的人,每个人都有可能迎来长寿的人生。”

这位百岁老人的长寿经验,为我们提供了宝贵的启示,也让我们对健康长寿有了更深刻的理解和追求。

http://www.dxsbao.com/shijian/702605.html 点此复制本页地址

相关内容

学好普通话

最后一节课我以“学好普通话”为目的是强调它的重要性!我们处处用的都是普通话,普通话体现了汉字的独特魅力。在教学上,我主要以绕口令以及朗诵的形式让同学们体验普通话,并播放相关…… 追希社会实践队 岭南师范学院查看全文 >>

跆拳道运动的基本理论知识

今天是线上支教的第七天,也是本次三下乡支教实践活动的最后一天,无论是线下支教还是线上支教,都给我带来了很多不同的体验,也让我学习到了很多东西。在这几天的线上教学里,同学们能…… 追希社会实践队 岭南师范学院查看全文 >>

乒乓球赛所得

7月22日,今天是线上支教的第七天,也是最后一天了呢。今天给学生上的是乒乓球的鉴赏课,北京时间7月22日凌晨,乒乓球WTT冠军赛第四个比赛日的战斗全部结束,目前单打的四强名单已经全部出…… 追希社会实践队 岭南师范学院查看全文 >>

安全竞赛

今天依旧是上网课的一天,今天我上的课程是安全知识竞赛课程,主要是利用安全竞赛的题目让学生对安全知识有所了解。在校园里,安全永远是第一位的,学生只有树立了安全意识,在学校发生…… 追希社会实践队 岭南师范学院查看全文 >>

支教那些天

加入追希实践队伍已经有一段时间了,在追希队伍里不仅体验了线下的乡村支教还体验到了利用线上平台进行支教,无论是在线下支教还是线上支教,我都体会到了当教师的乐趣,学会了如何与同…… 追希社会实践队 岭南师范学院查看全文 >>

体育安全教育篇

由于疫情期间人员流动复杂、为了规避风险等不可控的原因,我们的线下三下乡活动被迫提前结束转而在线上进行云支教。对此我们都感到十分遗憾,但我们也迅速整理心情开始执行云支教的计划…… 追希社会实践队 岭南师范学院查看全文 >>

一日不可无书

今天7月22日是线上教学的最后一天,刚上课之前也浅浅跟紫欣小朋友说了一下,希望这七天的课程真正有帮助到她,真正学到一点点东西,也表示很高兴能成为她的一名小老师。今天最后一天我给…… 追希社会实践队 岭南师范学院查看全文 >>

最后一课:暑假安全教育

今天是线上教学的第七天,也是我们整个线上教学活动的最后一天,得知这个消息后,小朋友今天早早的进入了课堂,不知道是不是因为这个原因,小朋友听起来闷闷不乐,然后我告诉他说:“以…… 追希社会实践队 岭南师范学院查看全文 >>

推荐内容

传承红色精神,凝聚奋进力量——纪念遵义会议召开90周年专题宣讲活动顺利举

为深入了解中国革命历史,领悟革命精神内涵,弘扬遵义会议精神,走好新时代的长征路,3月8日下午,南京审计大学“澄园先锋”…

广西民族大学管理学院工商管理系本科生第二党支部开展壮乡民族特色主题党

为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十届三中全会精神,积极引导全体党员感悟“家国同源”的文化深意,…

新乡工程学院外国语学院翻译教研室召开教研工作研讨会议

4月2日,外国语学院翻译教研室在教学楼2-402召开教研工作研讨会议。此次会议由翻译教研室主任王鑫主持,翻译教研室全体无课教…

新乡工程学院外国语学院赴新乡、焦作开展专升本招生宣传工作

为进一步加强专升本招生宣传力度,吸引更多优秀专科毕业生报考,外国语学院招生宣传小组前往新乡学院、新乡职业技术学院、焦…

革命馆里话初心,奋斗路上正青春:福建医科大学基础医学院临床医学(“5

学雷锋系列活动三月的春风,带着温暖与希望,吹拂着大地,也吹响了传承雷锋精神的号角。为深入践行社会主义核心价值观,激励…

最新发布

爱,跨越距离:“观·心”行动为贵州空巢老人编织安全网与温情纽带
随着1999年我国步入老龄化社会,至今老年人口已逼近三亿大关,老年化问题日益严峻,其中空巢老人现象尤为引人关注,特别是农村地区的空巢老人,他们占据了老年群体的一半以上。为积极响应这一社会挑战,2024年7…
开展科普讲座,照亮科学时代
社会实践队队员们的目标是开展支教、科普讲座等服务,发挥社会实践队队员师范专业特色,面向乡村青少年举办支教服务,开办科普课堂等,将课堂学习与乡村实践紧密结合,为乡村振兴注入曲园力量。这次活动不仅…
开展科普讲座,为乡村振兴注入曲园力量
2024年7月24日,为秉承初心与使命去传播科学知识与正确的社会主义核心价值观,随着曲阜师范大学物理工程学院“承初心使命,激扬新时代”社会实践队走进了济南市商河县。社会实践队队员们的目标是开展支教、科…
安徽学子三下乡:深化民族团结捍卫国家统一
马鞍山7月11日电(通讯员方欣阳)7月11日,安徽工业大学材料科学与工程学院“材在桃源,益行街道实践队”赴采秣社区幼儿园为小朋友门开展两弹一星历史宣讲的社会实践活动,广泛开展形式多样的教学体验和文艺文…
支教路上的点滴
一转眼,支教生活已过去大半,这里的生活已悄然融入了我的日常,每一天都像是山间小溪里泛起的涟漪,虽不起眼,却自有其独特的韵味。早晨,不出意外的,又是一个阴天。在简单洗漱后,我来到班上,监督学生们…
药食两用的醒脾调胃要药——砂仁
1化湿行气脾喜燥而勿湿,若脾气虚衰,运化水液的功能障碍,痰饮水湿内生,即所谓“脾生湿”;水湿产生之后,又反过来困遏脾气,致使脾气不升,脾阳不振,称为“湿困脾”。临床治疗方剂中常用砂仁与芳香化湿…
养肾补虚,强筋活络的牛大力
牛大力,又名大力薯,顾名思义,食之能令人增气力、强筋骨,力大如牛,故此得名。牛大力素有“南方人参”之称,主要有养肾补虚,强筋活络,平肝益肝、润肺止咳等多重功效。其气味甘香,性温和,尤其适合用于…
情绪管理 助我成长
湖北汽车工业学院外国语学院的“乡”约盛夏,遇“践”青春志愿服务队,在这个充满活力与希望的盛夏时节,踏上了前往安阳镇中心小学的旅程,旨在通过一系列精心策划的情绪管理教育活动,为那里的孩子们带去心…
安徽学子三下乡:深化名族团结,维护国家统一
马鞍山7月11日电(通讯员方欣阳)7月11日,安徽工业大学材料科学与工程学院“材在桃源,益行街道实践队”赴采秣社区幼儿园为小朋友门开展两弹一星历史宣讲的社会实践活动,广泛开展形式多样的教学体验和文艺文…
掌握情绪智慧 成就美好人生
湖北汽车工业学院外国语学院的“乡”约盛夏,遇“践”青春志愿服务队,在这个充满活力与希望的盛夏时节,踏上了前往安阳镇中心小学的旅程,旨在通过一系列精心策划的情绪管理教育活动,为那里的孩子们带去心…