健美操：跟随节奏，沉浸运动

8月8日下午，武汉市江欣苑社区联合湖北第二师范学院体育学院全民健康跃动社区志愿

服务队在江欣苑党群服务中心举办了“欢庆健身日，共学健美操”的活动。在此活动中学生们活力四射，热情昂扬，为精彩的社区生活锦上添花，使社区洋溢着运动氛围。

8月8日是中国全民健身日，武汉市江欣苑社区为营造该节日氛围，举办了学习健美操的活动。在教学前，健美操老师张齐诺首先通过简单的动作使学生们进入了运动状态，调动了学生们的积极性。紧接着，他通过富有节奏的背景音乐让学生沉浸在健美操运动中。

照看学生们的志愿者郭俊成回忆道：“这个年纪的小孩正是精力旺盛、好奇心强的时候，有时候很难让他们专注做一些事情，这节课出乎了我们的意料，没有想到学生们能在这么短的时间内做得这么好，这可能就是远动健身的魅力吧。”

课堂上，学生们由于年龄差距较大，健美操动作做得难免有些参差不齐，但教学老师和志愿者们并没有气馁放弃，面对年龄较小的学生，更加注重他们的参与感，而不是动作的标准度，关心他们有没有从中获得乐趣而不是动作是否标准完美，面对年龄较大的孩子，希望他们不仅能获得乐趣还能学到技能。

课堂后，学生们能把学到的动作口诀融入日常健身中，从而使运动健身这件小事可以成为他们生活的一部分，逐渐强健身体、培养毅力，达到润物细无声的效果。

全民健康日并不是简单的五个字，更加提醒着我们关注运动健身、关心自身健康，提醒着我们从学习工作中解脱出来，放松身体，劳逸结合。

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