为贯彻党的二十大精神，践行国务院加强新时代学生心理健康工作的要求。陕西理工大学教育科学学院的一群青春使者，怀着对中小学心理教育的深切关怀，于7月11日踏入了汉中市莲花寺九年制中学的校门，开启了一场“情绪交友”之旅。本次活动聚焦于学生心理健康，通过一场别开生面的“和情绪做朋友”心理团辅，为同学们送去了温暖与力量。
活动伊始，实践团成员们以温和的笑容和亲切的话语迅速拉近了与同学们的距离。在轻松愉快的氛围中，一场关于“情绪的奥秘”探索之旅悄然启程。通过生动的讲解与互动问答，同学们意识到，情绪如同天空中的云朵，多变而真实，是内心世界的晴雨表。这一环节，不仅让同学们对情绪有了初步的认知，更激发着他们去探索自我、理解他人。
图 1实践团主讲人教同学们如何和情绪做朋友
随后，“情绪气球”游戏将现场气氛推向了高潮。同学们被邀请写下近期遇到的不开心或困扰的事情，并将其吹进五颜六色的气球中。在实践团主讲人的引导下，同学们勇敢地将这些“情绪气球”放飞于蓝天之下，象征着释放压力、拥抱轻松。那一刻，每个人的心中都多了一份安然与释怀。
图 2同学们享受团辅游戏“情绪气球”的过程
紧接着的“情绪垃圾桶”游戏环节，则是一次心灵的宣泄。同学们将那些难以言说的负面情绪，如悲伤、愤怒等，通过绘画或文字的形式表达出来，并投入特设的“情绪垃圾桶”中。这一行为，不仅是对不良情绪的一次有效告别，更是对自我接纳与成长的一次勇敢尝试。同学们在参与中学会了正视情绪，以及如何用健康正确的方式处理它们。
图 3邀请同学分享自己的情绪纸条
活动尾声，实践团成员与孩子们围坐一圈，分享着彼此的感悟与收获。有孩子表示：“原来，情绪是可以被理解和接纳的，我不再害怕它们了。”更有孩子憧憬地说：“我想成为像你们一样的人，去帮助更多的人。”这些质朴的话语，如同一股清泉，滋润了在场每一个人的心田。
此次实践活动，不仅是一次心理健康教育的普及，更是一场心灵的交流与碰撞。实践团成员深刻意识到，中小学教育不仅需要知识的灌溉，更需要心灵的关怀与引导。未来，实践团成员将继续秉承初心、砥砺前行，在实践的基础上不断反思创新，积极投身于推动青少年心理健康的行动中。
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